Gừng rất giàu vitamin C, magiê và nhiều khoáng chất khác giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện. Bạn Nhìn thấy thể dùng gừng tươi, gừng khô, ở dạng lát hoặc dạng bột, thậm chí là tinh dầu hoặc nước ép.
Có các nghiên cứu cho rằng nếu chúng ta ăn gừng mỗi ngày, cả năm sẽ không phải gặp chuyên gia . Dưới đây là những lợi ích khi bạn tiêu thụ gừng tần số cao .
Tìm hiểu thêm:
>>>>
biểu hiện của bệnh rối loạn cương dương
1. ngừa ung thư
các bác sỹ tại Đại học Michigan (Mỹ) đã chứng minh rằng bột gừng ức chế thành công các tế bào ung thư buồng trứng, tuyến tụy và ung thư vú.
Loại thảo dược này còn giảm nguy cơ viêm bị ở ruột và ruột kết, từ đó giảm nguy cơ bị ung thư ruột kết. Đây được xem là lợi ích hàng đầu của gừng.
2. Giảm viêm
Gừng chứa gingerol, một thành phần hoạt chất Có tác dụng chống viêm tế bào và giảm đau tự nhiên. Một nghiên cứu được thực hiện trên một vài bệnh nhân bị đau khớp và cơ bắp, Nhận biết ra rằng việc tiêu thụ gừng kháng viêm, giảm đau cơ bắp sưng chóng mặt .
3. Chống trào ngược axit dạ dày
một vài nghiên cứu chứng minh gừng công hiệu gấp 6 lần so với thuốc chống trào ngược axit. Những loại thuốc này sẽ dẫn tới “hỏng bụng”, thậm chí gây ra viêm loét dạ dày hoặc ung thư dạ dày .
Gừng được xem là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy , đầy hơi và các vấn đề khác liên quan lên đường ruột. Chỉ cần uống nước ấm gừng sẽ làm giảm vấn đề này.
4. Trị ốm ghén
Gừng cũng giúp tiến hành giảm một số biểu hiện buồn nôn do ốm nghén bào thai kỳ tới 75%. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, thai phụ nên tham khảo ý kiến bác sỹ .
5. Giảm đau họng
Nếu bạn đang bị nhiều bệnh về đường hô hấp như ho, khó thở, viêm họng, hãy cắt mấy lát gừng, cho vào một cốc nước vừa sôi. Bạn Xuất hiện thể thêm một chút mật ong và 1 lát chanh. hổ lốn gừng mật ong sẽ Nhìn thấy tác dụng giảm đờm, trị đau họng.
Gọi là thần dược nhưng ít người ăn gừng hàng ngày: 10 nguyên nhân này đủ thuyết phục bạn? – Ảnh 3.
6. tương trợ hệ tiêu hóa và chữa trị đầy hơi
Nếu thấy bụng khó chịu, hãy đun sôi mấy lát gừng trong vòng vài phút, tiếp đó thêm mật ong lên . Uống mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa “êm” hơn.
7. Giảm đau đầu
Nếu bị đau đầu hoặc đau nửa đầu, bạn hãy trộn hỗn tạp ớt cay cayenne và một thìa bạc hà khô với một số lát gừng, thêm một chút mật ong cho dễ ăn. Hàng ngày tiêu thụ hỗn hợp này nhằm mục đích là ngăn ngừa chứng đau đầu.
8. điều trị đau răng
Chà gừng vào răng, đặc biệt là khu vực nhiễm đau trong vài phút. dinh dưỡng chống viêm trong gừng sẽ làm giảm ê buốt và ngăn phòng ngừa nhiều bệnh răng miệng hiệu quả .
9. Cải thiện lưu thông máu
Gừng Xuất hiện chứa crôm, magiê và kẽm Có thể cải thiện lưu thông máu, cũng như nó sẽ cản trở một số cơn ớn lạnh, sốt và đổ mồ hôi quá mức.
Gừng cải thiện lưu lượng máu bằng cách mở rộng một vài huyết mạch . Nó cũng hoạt động như một chất chống đông máu, ngăn đề phòng nhiều tiểu huyết cầu dính lại với nhau giúp ngăn đề phòng một vài cơn đau tim.
10. đề phòng cảm lạnh và cúm
đối với những người dân Châu Á, gừng là phương pháp điều trị và phòng bệnh cảm lạnh và cúm an toàn và tốt nhất. Trung tâm y tế Đại học Maryland (Mỹ) cho biết bạn Có thể băm nhỏ 2 thìa gừng, hòa vào nước nóng, uống 2-3 lần/ngày để có thể đưa ra cách chữa bệnh cảm cúm công hiệu .
Lưu ý: số người nhiễm huyết áp cao, bệnh gan, sỏi mật, chị em trong nửa kỳ cuối mang bào thai , người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt… không nên dùng gừng hàng ngày. Cần thiết phải hỏi ý kiến của bác sỹ .
SHARE.