Ngoài việc quan tâm việc chăm sóc răng miệng, các thói quen hàng ngày bạn không ngờ nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương đến răng.

Dưới đây là 4 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.

Ăn vặt vào ban đêm

Theo nghiên cứu vào năm 2010, những người hay ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn những người khác.

Nước bọt đóng một vai trò rất quan trọng giúp làm sạch các mảng bám thức ăn cho răng mà nước bọt vào ban đêm thì miệng lại sản xuất rất ít.


Cắn móng tay

Cắn móng tay thật sự là một thói quen không tốt, ngoài việc làm hư móng tay còn tổn hại đến sức khỏe răng miệng.Hàm răng trên của bạn sẽ bị biến dạng nếu bạn cắn móng tay thường xuyên và sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.

Uống nước đóng chai

Bạn sẽ thắc mắc tại sao nước đóng chai lại có hại đến răng? Lý do vì nước đóng chai không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng vì không có chất florua.

Thở bằng miệng

Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng. Nhưng trong quá trình tập thể dục hay khi bị nghẹt mũi chúng ta thường thở bằng miệng, chính vì vậy dẫn đến khô miệng do mất đi nước bọt.

Xem thêm tại: Chăm sóc răng miệng

cứ ăn uống cho đầy đủ, sinh hoạt hợp lý thì trẻ lâu thôi!

ăn uống và chế độ nghỉ ngơi hợp lý là trẻ lâu thôi

Nhưng có ai được như các bạn nói

mắc cả 4 cái này luôn. không đọc bài ày thì không biết luôn.thanks bạn nhiều