Việc chọn lựa mỹ phẩm cao cấp chưa hẳn là đã tốt hơn so với thực phẩm tự nhiên. Nếu bản thân muốn tiết kiệm tiền thì lao vào mỹ phẩm là điều bạn không nên làm hãy chọn
trai cay tươi để thay thế đảm bảo chỉ cần chăm chỉ thôi là đủ để bản thân xinh đẹp và rạng ngời hơn.
1. Đào
Đào chứa rất nhiều axit amin, inositol, vitamin C được chứng minh hiệu quả trong việc làm trắng da, loại bỏ mụn và chống lão hóa. Đặc biệt dinh dưỡng trong đào còn giúp phục hồi, hình thành bề mặt tóc, kích thích phát triển.
Tuy nhiên phụ nữ mang thai lưu ý không nên ăn đào, chúng làm co bóp cổ tử cung rất dễ dẫn đến sảy thai
2. Dâu tây
Dâu tây chứa rất nhiều đường, vitamin C, kali, vitamin A, axit và các khoáng chất. Không chỉ bổ sung đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến làn da. Dưỡng da từ sâu bên trong, thúc đẩy sản sinh collagen cho da căng mịn hồng hào, giảm hắc tố đồng thời cho tóc khỏe mạnh.
Mỗi ngày chỉ cần ăn 1 – 2
quả dâu tây răng trắng hơn, miệng thơm hơn. Ăn 100 – 200g bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết phục hồi làn da khô và giữ da tươi trẻ
3. Chanh
Chanh có giá thành khá rẻ lại có quanh năm rất thuận lợi cho việc làm đẹp của bạn gái. Với thành phần nhiều vitamin C, vitamin A, B1, B2, PP, axit hữu cơ, axit citric, axit,… làm trắng da rất hiệu quả, làm mờ các vết thâm nám , tăng tính linh hoạt của da khi tiếp xúc với nhiều môi trời khác nhau.
Chanh được sử dụng nhiều để chiết xuất thành các mỹ phẩm làm trắng da, tẩy tế bào chết, chống lão hóa.
4. Cherry
Được mệnh danh là kim cương trong các loại trái cây nên không bất ngờ
quả cherry chứa nhiều vitamin C, sắt, caroten, axit trái cây, khoáng chất và lượng kali cao. Ăn cherry hàng ngày rất tốt cho việc dưỡng trắng mịn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
5. Táo
Với tên gọi: “vua trái cây” ăn
táo mỗi ngày sẽ không cần gặp bác sĩ, ngoài công dụng đặc biệt với sức khỏe, táo là thần dược làm đẹp cực kì có giá trị.
Do chứa nhiều caroten, magie, axit, pectin, vitamin C, khoáng chất phục hồi lại da bị tổn thương do các tác nhân từ môi trường sống, chống lại quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn hãy thêm táo vào thực đơn.
6. Dứa
Là trái cây của vùng nhiệt đới, giá thành phù hợp với đại đa số người tiêu dùng, hương vị lại rất dễ ăn . Công dụng của dứa đã được chứng minh loại bỏ da chết, tái tạo da, làm mềm da. Ezyme trong dứa hỗ trợ làm sạch, trắng sáng răng
7. Cà chua
Cà chua là trái cây làm đẹp muôn thuở của con người, lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân giữ dáng, vitamin, khoáng chất, carbohydrat, protein, vitamin C, axit hữu cơ,… cân bằng da, chống lão hóa cho da rất tốt
8. Cam
Xét về hàm lượng vitamin C rất ít trái cây nào có thể sánh kịp
cam, chúng cao hơn cả nho và táo. Lượng vitamin C nổi bật ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho da, giảm hắc tố dưới da. Hàm lượng nước cao cung cấp độ ẩm cho da, phục hồi làn da khô nhanh chóng
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet/8-hoa-qua-co-the-thay-the-my-pham-duong-da