Options
Bí đao một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bí đao một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả
-
Bí đao một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả
vitconnho > 05-30-2014, 03:50 AM
Nhiều chuyên gia cho biết, bí đao là một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công vì bí đao là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
Bí quyết giảm cân bằng bí đao
Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp, bên cạnh đó có thêm axit nên vừa tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể lại ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên bạn nên ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.
>> cách giảm béo bụng
>> giảm béo
![[Image: bi-quyet-giam-can-hieu-qua-001.png]](http://thammyquoctebally.com/wp-content/uploads/2014/03/bi-quyet-giam-can-hieu-qua-001.png)
Thực đơn giảm cân bằng bí đao
Nước ép bí đao giúp giảm cân
Nguyên liệu:
300g bí đao
1 thìa cà phê muối
4 thìa đường
Cách làm:
Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.
>> cách giảm béo nhanh nhất
![[Image: bi-quyet-giam-can-hieu-qua-002.png]](http://thammyquoctebally.com/wp-content/uploads/2014/03/bi-quyet-giam-can-hieu-qua-002.png)
Nguyên liệu:
1 quả bí xanh
1-3 quả dứa
Đá nhỏ
Cách làm:
Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.
Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.
Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
Chúc các bạn lấy lại được vóc dáng nhờ những cách giảm cân hiệu quả trên nhé! -
Bí đao một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả
thuyvyq2 > 05-30-2014, 06:05 AM
hay quá ... hay quá ... dúng là bí đao...