Options
Bổ sung vi chất cho con và những điều mẹ cần biết | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Bổ sung vi chất cho con và những điều mẹ cần biết
-
Bổ sung vi chất cho con và những điều mẹ cần biết
coavu > 05-29-2014, 03:44 AM
Biếng ăn ở trẻ có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh thường bỏ qua những dấu hiệu ban đầu của chứng biếng ăn, mà chỉ đến khi con yêu trở nên còi cọc, chậm phát triển mới hốt hoảng giật mình tìm cách giải quyết.
Thắc mắc biết hỏi ai
Chị Hoa (Thanh Xuân, Hà Nội) chia sẻ: “Mình cũng không nhớ rõ là con bắt đầu biếng ăn từ khi nào, chỉ khoảng 4 tháng trở lại đây thấy con gầy và sút cân nhanh chóng mình mới để ý theo dõi. Mình càng hoảng hơn khi cô giáo nói bé quá thấp còi so với tiêu chuẩn chung lại có biểu hiện ghi nhớ kém, mất tập trung. Mình đưa con đi khám bác sĩ nói bé thiếu nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển nên mới dẫn đến tình trạng như vậy. Mình thật sự chưa biết làm cách nào để bổ sung cho con những chất dinh dưỡng ấy”.
![[Image: bo-sung-vi-chat-cho-con-va-nhung-dieu-me-can-biet.jpg]](http://channel.vcmedia.vn/k:E5dI0y3SoVrXIOTZqSfAuvUQ4vGwqv/Image/2014/05/Bieng-an-7_7c861/bo-sung-vi-chat-cho-con-va-nhung-dieu-me-can-biet.jpg)
Nhiều phụ huynh lúng túng khi con thiếu hụt chất dinh dưỡng
Cũng có cùng chung hoàn cảnh và nỗi niềm băn khoăn như chị Hoa, anh Nhân (Cầu Giấy, Hà Nội) tâm sự: “Mình đưa bé đi bác sĩ sinh dưỡng để được tư vấn, bác sĩ nói mình nên bổ sung cho bé thêm các vitamin nhóm B để bé hấp thu tốt hơn. Ngoài ra bác sĩ có nói mình bổ sung cả Lysin và DHA cho bé. Mình cũng không thực sự có nhiều kiến thức về các loại vi chất này lắm, mặc dù biết chúng giúp con phát triển chiều cao và trí tuệ nhưng chẳng biết chúng chứa trong loại thực phẩm nào để mà cho con dùng”.
Chị Hoa, anh Nhân chỉ là hai trong số nhiều phụ lúng túng khi phải đối mặt với việc con biếng ăn và thiếu hụt chất dinh dưỡng do biếng ăn. Vô số câu hỏi được đặt ra không biết nguyên nhân vì đâu con biếng ăn, không biết giải pháp nào để khắc phục, không biết cần bổ sung cho con những chất dinh dưỡng nào...
Bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho trẻ
- Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)
Tất cả các vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B5... đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của bé. Vitamin B1tham gia vào quá trình chuyển hóa chất đường, Vitamin B2 và B5 giúp hình thành những enzym quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể.Vì vitamin nhóm B có thể hòa tan trong nước, nên không thể dự trữ được lâu trong cơ thể. Vậy nên cần phải bổ sung loại vitamin này một cách thường xuyên thông qua các loại thực phẩm. Vitamin nhómB thường có nhiều trong các loại đậu, các loại trứng, ngũ cốc, rau xanh và sữa…
![[Image: bo-sung-vi-chat-cho-con-va-nhung-dieu-me-can-biet.jpg]](http://channel.vcmedia.vn/k:E5dI0y3SoVrXIOTZqSfAuvUQ4vGwqv/Image/2014/05/Siro-7_d9a6e/bo-sung-vi-chat-cho-con-va-nhung-dieu-me-can-biet.jpg)
Chủ động bổ sung cho bé nhiều vi chất quan trọng để bé phát triển toàn diện
- Lysine
Lysine kích thích trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. Đồng thời nó cũng giúp tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, nên có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.
Ngoài ra nếu thiếu L-lysin sẽ làm giảm quá trình tổng hợp protein gây ra trẻ gầy yếu, teo nhão cơ, biếng ăn chậm lớngiảm sức miễn dịch dẫn tới mắc bệnh.
Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… nhưng chất này dễ bị phá hủy trong quá trình chế biến thức ăn vì vậy mẹ nên học cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều lysine nhất cho bé.
- Chất xơ
Chất xơ có vai trò rất quan trọng giúp kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đi đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể bé thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu.
Ngoài ra, chất xơ còn tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, tăng cảm giác ngon miệng khi bé ăn. Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của bé, mẹ nên chú trọng bổ sung chất xơ vào thực đơn của con để bé phát triển khỏe mạnh và ăn uống tốt hơn.
- Taurin
Là một acid amin tham gia vào liên kết tạo muối mật ở đường ruột – có tác dụng tiêu hóa chất béo làm cho thức ăn hấp thu nhanh hơn. Gần đây, taurin được làm rõ là một yếu tố quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa và là chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ nhỏ. Chính vì thế mà cha mẹ cũng cần phải bổ sung loại vi chất này cho trẻ.
- Canxi
Canxi luôn đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trẻ được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết sẽ có hệ xương khỏe mạnh, chiều cao phát triển tốt.
Canxi chứa nhiềucác món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá hay các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…
- DHA
Là một acid béo thuộc nhóm omega-3 cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm, DHA tập trung nhiều ở não bộ, giúp trẻ phát triển trí tuệ, thông minh hơn.
Trong tất cả các vi chất kể trên, vi chất nào cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Hầu hết các loại vi chất này đều chứa trong các loại thực phẩm hằng ngày chúng ta sử dụng. Tuy nhiên có một số loại vi chất qua cách chế biến thông thường dễ làm phá hủy hoặc giảm hàm lượng của chúng trong thức ăn. Đó chính là lý do vì sao cha mẹ nên chọn thêm những thực phẩm bổ sung có đầy đủ các loại vi chất nói trên cho con. Siro ăn ngon Hoa Thiên được bào chế dựa trên công thức toàn diện bao gồm các thành phần L – lysin, Calci lactat, DHA, taurin và các vitamin nhóm B…giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thu, phát triển cả chiều cao và trí tuệ của trẻ. Lựa chọn thông thái hôm nay của cha mẹ sẽ là tương lai tươi sáng ngày mai của trẻ.