• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Thừa cân, béo phì: khi nào cần thuốc hỗ trợ và vai trò của Orlistat trong lộ trình gi | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Thừa cân, béo phì: khi nào cần thuốc hỗ trợ và vai trò của Orlistat trong lộ trình gi
• Thừa cân, béo phì: khi nào cần thuốc hỗ trợ và vai trò của Orlistat trong lộ trình gi

• Thừa cân, béo phì: khi nào cần thuốc hỗ trợ và vai trò của Orlistat trong lộ trình gi

  LTKS > 5 giờ cách đây

  Nhiều người chọn thuốc giảm cân ngay từ đầu mà bỏ qua việc đánh giá tình trạng thực tế của cơ thể. Bài viết này giúp bạn xác định mình có thật sự thừa cân hay không, những bước cần làm trước khi dùng thuốc, và vị trí của Orlistat trong một lộ trình kiểm soát cân nặng an toàn.
  
  
  Bước 1: Xác định bạn có thật sự thừa cân, béo phì?
  Không phải ai muốn gầy hơn cũng cần dùng thuốc. Điểm bắt đầu hợp lý là tính chỉ số BMI và đo vòng eo.
  Cách tính BMI
  BMI = cân nặng (kg) / chiều cao (m) bình phương. Với người châu Á, thường dùng ngưỡng sau:

  • BMI từ 18,5 đến dưới 23: bình thường
    
  • BMI từ 23 đến dưới 25: thừa cân
    
  • BMI từ 25 trở lên: béo phì
    

  Đừng bỏ qua vòng eo
  Mỡ bụng liên quan chặt chẽ đến nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và mỡ máu. Vòng eo trên 90cm ở nam hoặc trên 80cm ở nữ là dấu hiệu cần chú ý, kể cả khi BMI chưa quá cao.
  Khi nào nên đi khám?
  Nếu BMI cao kèm tăng huyết áp, đường huyết cao, mỡ máu bất thường hoặc đau khớp, bạn nên đi khám để được đánh giá tổng thể thay vì tự giảm cân.
  Bước 2: Thay đổi lối sống là nền tảng
  Mọi hướng dẫn chuyên môn đều xem ăn uống và vận động là nền móng, thuốc chỉ là phần hỗ trợ thêm.
  Mục tiêu giảm cân thực tế
  Giảm khoảng 5 đến 10% cân nặng trong 3 đến 6 tháng là mục tiêu hợp lý và đã đủ cải thiện đáng kể huyết áp, đường huyết, mỡ máu. Giảm quá nhanh thường mất cơ, dễ tăng lại.
  
  Điều chỉnh ăn uống

  • Tạo mức thâm hụt năng lượng vừa phải, khoảng 300 đến 500 kcal mỗi ngày
    
  • Ưu tiên rau xanh, đạm nạc, ngũ cốc nguyên hạt
    
  • Giảm đồ chiên rán, đồ ngọt, nước có đường, rượu bia
    
  • Ăn chậm, đủ bữa, không bỏ bữa rồi ăn bù
    

  Vận động đều đặn
  Tối thiểu khoảng 150 phút vận động cường độ vừa mỗi tuần, như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi. Nên kết hợp thêm 2 buổi tập sức mạnh để giữ khối cơ.
  Bước 3: Khi nào bác sĩ cân nhắc thuốc hỗ trợ?
  Thuốc thường được xem xét khi đã thay đổi lối sống một thời gian mà cân nặng chưa cải thiện đủ, hoặc khi béo phì đi kèm bệnh lý liên quan.
  Orlistat nằm ở đâu trong lộ trình?
  Orlistat là thuốc ức chế lipase đường tiêu hóa, làm khoảng 30% chất béo trong bữa ăn không được hấp thu. Thuốc thường được cân nhắc cho người lớn có BMI từ 30 trở lên, hoặc từ 28 trở lên kèm yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu. Thông tin về thuốc giảm cân Orlistat Stada bạn có thể xem thêm tại:
  Thuốc Odistad 120mg điều trị béo phì, phòng ngừa tăng cân (Hộp 2 vỉ x 21 viên)
  Thuốc giảm cân Orlistat Stada 120mg hỗ trợ giảm nhẹ calo cho bệnh béo phì (2 vỉ x 21 viên)
  Orlistat khác gì các thuốc giảm cân khác?
  Orlistat tác động tại đường tiêu hóa, không tác động lên thần kinh trung ương và hấp thu vào máu rất ít. Vì vậy thuốc ít gây mất ngủ, hồi hộp hay thay đổi tâm trạng như một số nhóm thuốc khác, nhưng đổi lại có thể gây các rối loạn tiêu hóa nếu ăn nhiều chất béo.
  Bước 4: Theo dõi và điều chỉnh trong quá trình dùng thuốc
  Những chỉ số nên theo dõi

  • Cân nặng và vòng eo mỗi 1 đến 2 tuần
    
  • Tình trạng tiêu hóa: đầy hơi, phân lỏng, đi ngoài gấp
    
  • Huyết áp, đường huyết, mỡ máu theo lịch hẹn của bác sĩ
    

  Lưu ý về vitamin và thuốc khác
  Orlistat có thể làm giảm hấp thu vitamin A, D, E, K, và ảnh hưởng đến một số thuốc như ciclosporin, warfarin, levothyroxine. Hãy báo cho bác sĩ, dược sĩ mọi loại thuốc và thực phẩm chức năng bạn đang dùng.
  Khi nào cần ngừng và báo bác sĩ ngay?
  Đau bụng dữ dội, phân có máu, vàng da, nước tiểu sẫm màu, phát ban, khó thở hoặc tiêu chảy kéo dài là những dấu hiệu cần liên hệ nhân viên y tế.
  Bước 5: Giữ cân sau khi giảm
  Phần khó nhất của giảm cân là không tăng lại. Nghiên cứu cho thấy nhiều người lấy lại phần lớn cân nặng nếu quay về thói quen cũ.

  • Duy trì nếp ăn đã xây dựng, không quay lại ăn uống như trước
    
  • Giữ thói quen vận động hằng tuần
    
  • Cân định kỳ để kịp điều chỉnh khi tăng 1 đến 2kg
    
  • Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng, vì thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn
    

  Những hiểu lầm phổ biến
  “Uống thuốc là có thể ăn thoải mái”
  Sai. Ăn nhiều chất béo khi đang dùng Orlistat chỉ khiến tác dụng phụ nặng hơn, còn đường và tinh bột vẫn được hấp thu bình thường.
  “Thuốc càng mạnh càng giảm nhanh”
  Giảm cân nhanh không đồng nghĩa với an toàn. Thuốc không rõ nguồn gốc hoặc quảng cáo cam kết kết quả có thể chứa chất cấm, gây hại cho tim mạch và gan.
  “Ai cũng dùng được”
  Không đúng. Người có hội chứng kém hấp thu, ứ mật, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người có bệnh nền hoặc đang dùng nhiều thuốc cần được bác sĩ đánh giá trước.
  Kết luận
  Kiểm soát cân nặng là một quá trình gồm đánh giá, thay đổi lối sống, hỗ trợ bằng thuốc khi có chỉ định và duy trì lâu dài. Orlistat có thể là một phần trong lộ trình đó, nhưng chỉ hiệu quả và an toàn khi dùng đúng đối tượng, đúng cách và có sự theo dõi chuyên môn.
  
  Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
• Bài trước Bài tiếp theo