• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Làm sao để mặt thon gọn nhỏ nhắn và săn chắc hơn | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm đẹp
  • Toàn diện
  • Làm sao để mặt thon gọn nhỏ nhắn và săn chắc hơn
• Làm sao để mặt thon gọn nhỏ nhắn và săn chắc hơn

• Làm sao để mặt thon gọn nhỏ nhắn và săn chắc hơn

  cobexinh09 > 03-16-2015, 09:27 AM

  Chế độ dinh dưỡng khoa học
  
  Làm thế nào để mặt thon gọn? Câu trả lời là bạn cần thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Với chế độ dinh dưỡng đơn giản sau sẽ nhanh chóng giúp sở hữu gương mặt mong muốn. Một chế độ ăn uống thanh đạm là cách thức làm đẹp hữu hiệu từ bên trong. Chú ý ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ, các loại hoa quả như rau cần tây, bắp cải, bông cải xanh….tránh xa các thực phẩm có hàm lượng đường lớn.
  
  Hạn chế các đồ ăn nhiều muối vì muối chính là tác nhân gây phù mặt do tính năng tích nước của nó. Để giảm béo mặt, bạn không nên ăn các đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên… Các nghiên cứu khoa học cho rằng tăng cân vùng mặt là kết quả của việc giữ nước nhiều hơn là do mỡ thừa trên mặt.
  
  Đường tinh chế và muối trong chế độ ăn góp phần trong việc giữ nước khiến khuôn mặt béo hơn. Giảm cân vùng mặt bằng cách giảm bớt muối và đường tinh chế trong khẩu phần ăn. Có chế độ ăn ít muối, ít chất béo có trong thịt nạc, rau quả và ngũ cốc. Cung cấp đủ lượng sữa tươi cho cơ thể, Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo.
  
  
  
  
  
  Bổ sung trà xanh và mật ong cho cơ thể
  
  >>> Phẫu thuật gọt cằm bao nhiêu tiền ?
  
  Trong trà xanh có nhiều thành phần với tác dụng làm chống lại sự oxy hóa, đồng thời, làm tăng cường sức đề kháng cho da mặt dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Dưới tác dụng của trà xanh, lượng mỡ tích tụ bên dưới da mặt bị tiêu hao nhanh chóng, giúp cho gương mặt bạn thon gọn hơn, lộ nét Vline. Trà xanh lợi tiểu, tốt cho hệ bài tiế, giải độc giúp gương mặt thon gọn hơn.
  
  Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên ngoài công dụng có khả năng kháng khuẩn, chữa viêm loét còn có khả năng tẩy lông khá hiệu quả mà đơn giản. Nhờ chứa những dưỡng chất có lợi, các axit amin, các nhóm vitamin B1, B2, A, E và D, nicotinic acid, folic acid, các chất khoáng như canxi, magnesium, sắt, đồng, kẽm…
  
  Trong mật ong có chứa nhiều thành phần vi sinh, không những giúp cơ thể phòng ngừa được táo bón mà còn giúp lưu thông bạch huyết và lượng nước dưới da mặt. Vì thế, chỉ cần mỗi buổi sáng, bạn uống vài giọt mật ong pha vào ly nước ấm sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng mặt sưng phù khi vưa ngủ dậy.
  
  Tham khảo thêm : >>> Gọt mặt hàn quốc đẹp hoàn hảo như sao Hàn
• Bài trước Bài tiếp theo