Các món ăn truyền thống hầu hết đều chứa rất nhiều calorier khiến cơ thể không tiêu thụ hết và chuyển sang dạng mỡ tích trong cơ thể, điều này lí giải vì sao sau mỗi kì nghỉ tết bạn thường trông béo ra. Vì thế, đa số là phụ nữ ngoài nỗi lo chuẩn bị
quà tết 2015 thì vấn đề giữ gìn vóc dàng khiến nhiều người phải đau đầu.
Cùng tìm hiểu những món ăn truyền thống ngày tết chứa nhiều năng lượng dẫn nguy cơ mất dáng của bạn gái nhé
1. Bánh chưng
Bánh chưng là niềm tự hào trong nền ẩm thực của Việt Nam, nó tượng trưng cho đất và không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết. Những ngày cuối cùng của tháng chạp, nhà nhà đều mua lá giong, đong gạo nếp ngon nhất, chẻ nạt để gói bánh dâng nên ông bà tổ tiên.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một cái bánh chưng chứa hơn 1600 calories, vượt quá tiêu chuẩn cho một bữa ăn hàng ngày, cộng với việc ít vận động việc tăng cân là điều hiển nhiên. Bạn không nên ăn quá 100g bánh chưng cho một bữa ăn, kết hợp với trái cây, rau xanh.
>>> Xem thêm:
Đặc sản làm quà tết
2. Bánh tét
Nếu miền Bắc có bánh chưng thì miền Nam lại là bánh tét đón tết. Về bản chất thì bánh tét không khác gì bánh chưng chỉ có điều nếu bánh chưng là hình vuông thì bánh tét lại là hình chòn. Chúng được gói từ nếp dẻo, lá chuối, nhân thịt và đậu xanh. 50g bánh tét chứa 150 – 160 calories, vì thế đây cũng là kẻ thù với vóc dáng thanh mảnh của bạn đấy
3. Nước ngọt
Ngày tết, nhiều người chọn các thùng nước ngọt làm quà tặng tết hoặc đóng chúng cùng các thành phần khác thành
hộp quà tặng cao cấp cho người thân. Bên cạnh những món ăn nhiều dầu mỡ dễ ngấy thì nước ngọt đóng hộp là một giải pháp tuyệt vời.
Nhưng đây là thực phẩm tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho sức khỏe: lượng đường lớn khiến tăng cân nhanh là chóng thấy đói, chúng là nguyên nhân gây ra các bệnh béo phì và tim mạch.
4. Thịt kho
Khi nhắc đến tết là nhắc đến thịt mỡ, dưa hành nét văn hóa đặc trưng của người Việt. Người miền Bắc thường kho chung thịt lợn với thịt gà, linh như và thêm hạt tiêu rất thơm, khi chín cho vào các hộp đựng ăn dần trong 3 ngày tết. Người miền Nam lại kho thịt chung với nước dừa, dù cách nấu thế nào thì chúng cũng không thể thiếu. Nhưng đây lại chính là thủ phạm nguy hiểm nhất khiến cân nặng tăng vù vù.
Trung bình khoảng 150g thịt kho chứa khoảng 220 calories kết hợp với các thực phẩm khác như cơm trắng hay bánh chưng ăn kèm. Lượng thức ăn này là quá lớn để cơ thể tiêu hóa hết nên chúng chuyển thành mỡ, tốt nhất nên hạn chế ăn thịt kho.
5. Giò thủ
Giò thủ là thực phẩm được nhiều người lựa chọn làm quà tết đặc biệt là đối với những người đã lập gia đình biếu ông bà, bố mẹ. Chúng được làm từ phần thủ lợn nhiều mỡ cùng nấm hương, mộc nhĩ, hạt tiêu,.. xào chín và đóng vào khuân lót lá chuối, nén thật chặt; khi ăn thì cắt thành từng khoanh tròn rất đẹp mắt.
Trong 100g giò thủ chứa hơn 500 calories, nếu ăn chúng hàng ngày trong 1 tuần tết cùng các ăn ăn chính khác bạn có nguy cơ tăng 1 – 1,5 kg. Vì thế bạn biết mình nên làm gì với món ăn truyền thống này rồi chứ
6. Mứt tết
Mứt tết cũng là thực phẩm quan trong bậc nhất thường được dùng mời khách. Chủ yếu được làm từ các loại trái cây đã qua các công đoạn chế biến khiến giá trị dinh dưỡng của chúng thay đổi rất nhiều. Có nghĩa là lượng đường được thêm vào đáng kể khiến calories tăng cao.
Nên hạn chế ăn mứt tết, dù chúng có xuất hiện trong các
giỏ trái cây hay bàn ăn thì hãy cố gắng để qua tết hãy nhâm nhi nhé.
Là những món ăn ngon mà bất cứ ai cũng không thể từ chối được, nhưng ngày nghĩ đến vấn đề ra tết bạn phải vật lộn để làm sao tiêu hết những ngấn mỡ thừa trong cơ thể. Nên hạn chế ăn chúng và hãy kết hợp với các loại rau xanh, hoa quả để giữ được dáng hấp dẫn nhé
Và nếu vấn đề quà tết chưa được giải quyết thì hãy liên hệ ngay với Luôn Tươi Sạch những món quà tết từ trái cây sẽ mang lại cho bạn một cái tết trọn vẹn nhiều niềm vui, sức khỏe và tiết kiệm đấy.
HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÁI CÂY NHẬP KHẨU LUÔN TƯƠI SẠCH
Website: luontuoisach.vn
Facebook: Facebook.com/vfoodfruit
Hotline: 0438 29 09 99 - 0944 28 38 88
Chúc năm mới rộn rã tiếng cười
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...n-ngay-tet