RE: Nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện
Danhthoinguoioi > 12-03-2019, 08:57 AM
bạn nên tránh ăn ngay trước giờ tập. Việc hoạt động thể lực trong lúc này sẽ làm giảm tính hiệu quả của cả sự hấp thu thức ăn và hiệu quả luyện tập, đôi khi còn phản tác dụng.