Bơi lội không chỉ là một hoạt động giải trí thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với Các người có vấn đề về thị lực. Đối với người cận thị, việc bơi lội cũng đem đến nhiều ích lợi tích cực như thư giãn, giảm stress, trợ giúp phát triển chiều cao, giảm cân, trợ giúp điều trị Những vấn đề về xương khớp… Tuy vậy, để bơi lội an toàn và hiệu quả, người
bị cận đi bơi cần lưu ý Những điểm sau:
1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi
Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan yếu để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Đồng thời, cần phải lựa chọn mẫu kính bơi cận tốt, có độ thích hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko tác động tới thị lực.
2. Lựa chọn thời gian hợp lí
Chọn thời điểm bơi khi ánh nắng không quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời gian tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.
3. Chế độ ăn uống phù hợp trước khi bơi
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Các loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
4. Vệ sinh mắt sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.
5. Vệ sinh cơ thể
Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.
Bơi lội không những là một hoạt động thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cận. Nắm rõ Các chú ý trên, thực hiện đúng cách và có Các giải pháp phòng tránh cấp bách, người cận có thể hưởng thụ một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan tới thị lực. Đừng quên liên hệ ngay
Dụng cụ thể thao 24hsport để được trả lời lựa chọn Những mẫu
kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!