+- Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN (https://uhm.vn/forum)
+-- Diễn đàn: Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống (https://uhm.vn/forum/Forum-H%E1%BB%8Fi-%C4%91%C3%A1p-Chia-s%E1%BA%BB-ki%E1%BA%BFn-th%E1%BB%A9c-Kinh-nghi%E1%BB%87m-cu%E1%BB%99c-s%E1%BB%91ng)
+--- Diễn đàn: Sống khoẻ (https://uhm.vn/forum/Forum-S%E1%BB%91ng-kho%E1%BA%BB)
+---- Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục (https://uhm.vn/forum/Forum-%C4%82n-ki%C3%AAng-Th%E1%BB%83-d%E1%BB%A5c)
+---- Chủ đề: Giảm cân với món ăn chay, vừa đủ chất vừa giảm cân (/Thread-Gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-v%E1%BB%9Bi-m%C3%B3n-%C4%83n-chay-v%E1%BB%ABa-%C4%91%E1%BB%A7-ch%E1%BA%A5t-v%E1%BB%ABa-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n)
Giảm cân với món ăn chay, vừa đủ chất vừa giảm cân - LinhXiuXiu - 01-09-2017
Một bữa ăn chay hợp khẩu vị và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì còn gì bằng. sau đây là 8 món ăn chay đơn giản, dễ làm cho gia đình bạn trong ngày rằm.
1.Lẩu chay
Từ những nguyên liệu là rau, củ, quả … lẩu chay đã đem đến cho gia đình bạn hương vị hấp dẫn và giá trị cao.
2. Đậu phụ kho cà tím
Vị ngọt của đậu phụ thay thế cho thịt kết hợp với nấm tạo cho bạn món hay không kém phần hấp dẫn
3. Đậu phụ cuốn lá lốt
Đậu phụ cuốn lá lốt rất dễ ăn và thơm ngon không kém gì chả lá lốt.
4. Bún chay
Bún chay thơm lừng, nước dùn ngọt thanh được ninh từ hoa quả, xen kẽ có nấm, măng ăn giòn giòn và tàu hũ béo mềm ngon tuyệt,
5. Chả bắp thơm giòn
Chả bắp giòn nhẹ, dẻo dẻo vị bắp non, kết hợp với vị bơ béo hòa quyện mùi hành lá quá tuyệt vời.
6. Bì chay từ miến
Món này chủ yếu làm tù đậu hũ và miến nên khi ăn sẽ không ngán như thịt, có thể ăn với bánh mì rất là ngon.
7. Rau củ xào chay
Không cầu kì chỉ cần chế biến trong vòng 30 phút là bạn đã có món xào chay tuyệt vời cho cả gia đình.
8. Cà tím nhồi đậu phụ
Cà mềm ngọt được nhồi bên trong là đậu phụ, thêm nấm giòn giòn không ngấy có thể dung làm món chay hay món mặn đều được.
Nguồn: wikigiadinh.net
Giảm cân với món ăn chay, vừa đủ chất vừa giảm cân - thiennu.uhon - 03-09-2017
oà hông có hình minh hoạ sao
(