5 bí quyết dưỡng da non khỏe đẹp


Cứ sau mỗi lần thỏa thê tắm biển, bạn vẫn thường thấy ở những chỗ ăn nắng nhiều, làn da sẽ đỏ ửng lên, sau đó tróc ra, để lộ ra bên dưới một lớp da non mềm mại. Nhưng bạn biết không, quá trình thay da ấy thực chất vẫn âm thầm diễn ra hàng ngày, hàng giờ, với lớp da non bên dưới đều đặn được đẩy lên thay thế lớp da sừng bên trên, giữ cho da luôn sáng, mịn. Vì thế, biết cách nuôi dưỡng lớp da non luôn khỏe mạnh chính là cách hiệu quả nhất để đảm bảo vẻ đẹp lâu bền cho làn da của bạn.
1. Bổ sung trực tiếp vitamin C cho làn da non bằng các loại sữa dưỡng da thích hợp
Vitamin C là một công thần trong vai trò là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa hình thành hắc sắc tố (melanin), từ đó giúp cải thiện tình trạng sạm da, giúp làm mờ đốm nâu và vết nám. Vitamin C đồng thời còn là chất ức chế hình thành tyrosinase, một chất thiết yếu cho việc sản sinh hắc sắc tố bên trong, giúp da trở nên trắng sáng hơn.
Để làn da non mỏng manh của bạn được khỏe mạnh, sẵn sàng đối diện với các tác nhân bên ngoài khi đến chu kỳ thay thế lớp da sừng bên trên. Vitamin C chính là thứ “thần dược cho sắc đẹp và sự trẻ trung” mà bạn cần “tiếp viện” thường xuyên cho da non.
Một trong những cách bổ sung vitamin C cho da non hiệu quả nhất là sử dụng các loại sữa dưỡng da giàu vitamin C, nuôi dưỡng lớp da non mỏng manh, trực tiếp bảo vệ da cả bên ngoài lẫn bên trong trong thời gian dài.
2. Có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất
Tự nhiên đã ban phát cho sắc đẹp nhiệt đới những loại thực phẩm dưỡng da thần kỳ giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Vì cơ thể con người không thể lưu trữ vitamin C lâu, bên cạnh việc sử dụng thường xuyên các loại kem dưỡng da giàu vitamin C, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau củ và trái cây giàu vitamin C như súp lơ, bông cải xanh, cải lá, cà chua, cam, chanh, xoài, dâu, nho, bưởi…
Đứng đầu trong danh sách những loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C nhất hiện nay là trái Camu Camu ở lưu vực sông Amazon. Theo các nghiên cứu khoa học, lượng vitamin C trong quả camu camu là 2.780mg/100g, cam là 92mg/100g, chanh là 44mg/100g và 42mg/100g trong quả dâu tươi…
3. Uống nhiều nước
20% làn da của bạn được tạo thành bởi nước, nên nếu thiếu nước, da của bạn sẽ trở nên khô khan và nhăn nheo. Vì thế, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho làn da không bao giờ bị “khát nước”. Ngoài nước lọc tinh khiết, các loại nước ép trái cây, đặc biệt là từ các loại trái cây giàu vitamin C, còn là một lựa chọn đúng đắn để làn da non của bạn tăng độ khỏe và sáng.
4. Một chế độ sống lành mạnh
Thuốc lá và rượu làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp lên làn da, vì thế các chuyên gia về sắc đẹp luôn khuyên bạn hạn chế sử dụng chúng. Ngủ đủ giấc và đều đặn tập thể dục mỗi ngày cũng là một cách dưỡng da hiệu quả.
5. Đón nắng thông minh, chứ không phải là cách ly với nắng
Làn da bạn cần ánh nắng mặt trời để tổng hợp được nguồn vitamin D tự nhiên, giúp xương bạn cứng chắc, cơ thể bạn rắn rỏi, trẻ lâu. Hãy nuôi dưỡng làn da non của bạn thật khỏe mạnh và biết cách đón nắng thông minh để giữ cho mình một vẻ đẹp nhiệt đới rạng rỡ.