• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Giảm cân đón xuân với eo thon, dáng đẹp | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm đẹp
  • Toàn diện
  • Giảm cân đón xuân với eo thon, dáng đẹp
• Giảm cân đón xuân với eo thon, dáng đẹp

• Giảm cân đón xuân với eo thon, dáng đẹp

  Heracare > 01-07-2015, 06:37 AM

  Một năm mới Ất Mùi đang đến gần với biết bao lo toan, bộn bề, sum họp. Nhưng ngay lúc này đây, nhiều người đã bắt đầu quan tâm đến vấn đề làm đẹp cho riêng mình và cả gia đình để cùng nhau đón xuân, trẩy hội. Riêng đối với những người bị thừa cân, béo phì, nhu cầu làm đẹp mà cụ thể là mong muốn có được một thân hình thon gọn để diện được những bộ cánh lộng lẫy trong ngày Tết lại là điều không hề đơn giản.
  
  Để giảm cân, không ít người đã chọn những giải pháp như nhịn ăn, hút mỡ hay tập luyện quá sức nhưng vẫn không hiệu quả, thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguyên nhân là họ chưa chọn được cho mình một phương pháp giảm cân đúng cách và phù hợp. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý cho bạn biện pháp giảm cân khoa học, giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh thoát trong ngày Tết sắp tới mà vẫn duy trì được mọi hoạt động sinh hoạt thường ngày một cách nhẹ nhàng, thoải mái.
  
  Ăn kiêng khoa học
  
  Đây là vấn đề bạn cần đặc biệt quan tâm. Tự xây dựng thực đơn với lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách tăng cường chất xơ, rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein, hạn chế gluxit và lipit, đồ hộp, đồng thời tạo ra một nhật ký ăn uống hàng ngày để tiện theo dõi. Cùng với đó là chế độ thực phẩm đa dạng và cách chế biến thức ăn thích hợp. Thêm vào đó, bạn cần lưu ý ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa, hạn chế sử dụng r*** bia và các chất kích thích, ngủ đủ giấc.
  
  

  

  
  Vận động thể lực đúng cách
  
  Bạn hãy bắt đầu quá trình tập luyện thật đơn giản và thoải mái với 3 giai đoạn - Khởi động 5 phút - tập luyện 20 phút và thư giãn 5 phút. Một mẹo nhỏ giúp bạn tăng gấp 2 – 3 lần hiệu quả tập luyện đó là uống đủ nước trước, trong và sau khi tập đồng thời tập với cường độ cao nhất có thể trong thời gian đó. Bởi với cách tập này sẽ giúp bạn không chỉ đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập mà còn trong suốt cả ngày. Bạn có thể tập một số môn thể thao như: Chạy thể thao (chạy nhanh, chạy vượt rào, chạy nhanh ngắt quãng…), bơi lội, nhảy dancesport, đạp xe v.v. Tận dụng thời gian đi làm, chăm sóc gia đình cũng là những môn “ thể thao” giúp bạn giảm cân thực sự hiệu quả. Bạn cũng không nên tập thể dục lúc đói và nên lựa chọn khung giờ lý tưởng (16h – 19h) cho việc tập luyện.
  
  

  

  
  Thay đổi hành vi
  
  Để lộ trình giảm cân khoa học thêm hiệu quả bạn nên thay đổi hành vi, thói quen có liên quan đến ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện. Tạo cho mình một lối sống năng động, lành mạnh, thoải mái và coi việc tập luyện, ăn kiêng như một thói quen cần làm mỗi ngày. Một điều quan trọng là bạn phải thực sự kiên trì, nỗ lực để theo đuổi kế hoạch giảm cân của mình.
  
  

  

  
  Sử dụng “trợ thủ” giảm cân đắc lực Garcinia Cambogia 1234.
  
  Đặc biệt chúng tôi xin mách bạn một bí quyết nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng nhờ việc kết hợp các biện pháp ăn kiêng, tập luyện, thay đổi hành vi ở trên với việc sử dụng sản phẩm Garcinia Cambogia 1234. Đây là sản phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều người thừa cân, béo phì tại Mỹ tin dùng bởi hiệu quả giảm cân rõ rệt và không tác dụng phụ của nó.
  
  

  

  
  Garcinia Cambogia 1234 là sản phẩm hội tụ các tinh chất quý giá được chiết xuất từ quả garcinia cambogia - một thảo dược thiên nhiên có nguồn gốc từ miền nam Ấn Độ đã được hãng Creative Bioscience của Mỹ nghiên cứu tỉ mỉ và thử nghiệm chặt chẽ trong việc hỗ trợ giảm cân. Garcinia Cambogia 1234 có khả năng hạn chế quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo một cách hiệu quả, qua đó có tác dụng giảm cân, kiểm soát sự thèm ăn, cải thiện vóc dáng và giảm stress, mệt mỏi.
  
  Hiện Garcinia Cambogia 1234 đang được nhập khẩu và phân phối chính thức bởi Hera Care - thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu của công ty TNHH Vesta Việt Nam.
  
  Để biết thêm thông tin về sản phẩm hỗ trợ giảm cân Garcinia Cambogia 1234, vui lòng liên hệ:
  Heracare
  Địa chỉ: P.1402 A2 - Cao ốc Vinaconex 1 - 289A Khuất Duy Tiến - HN
  Điện thoại: 04 6265 7926 / Di động: 1900 2036 (1,000đ/phút)
  Email: hotro@heracare.com
  http://heracare.com
• Bài trước Bài tiếp theo