Da bạn đang bị mụn bạn đã có chế độ chăm sóc da hợp lý chưa? Đừng chủ quan tất cả từ giờ giấc nghỉ ngơi đến chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng khá lớn đến làn da của bạn đó. Hôm nay mình sẽ liệt kê 3 điều cần chú ý khi chăm sóc da bị mụn nhé

Thứ 1: Nghỉ ngơi hợp lý là cách chăm sóc da bị mụn hiệu quả

Việc nghỉ ngơi hợp lý cũng là một trong những bí quyết hết mụn dành cho bạn. Việc thức quá khuya, thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính,.. là một trong những nguyên nhân khiến mụn xuất hiện nhiều hơn. Chính vì vậy, bạn cần tạo cho mình thói quen ngủ đúng giờ, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời để cơ thể được bài tiết, thanh lọc thay vì ngồi trước màn hình máy tính, tivi quá nhiều.

Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể thực hiện vài động tác massage nhẹ nhàng cho vùng mặt, giúp vùng da này được thư giãn, hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong ngày và giúp mụn không xuất hiện thêm nhiều nữa. Đây là cách chăm sóc da mụn đơn giản, hiệu quả dành cho bạn.
Thứ 2: Những lưu ý cần biết khi thực hiện cách chăm sóc da mặt mụn

Đối với việc chăm sóc da mặt bị mụn hàng ngày thì bạn không thể nào bỏ qua những bước ơ bản sau đây để ngăn chặn tình trạng mụn phát triển:

- Không lạm dụng mỹ phẩm. Mỹ phẩm sẽ làm tắc lỗ chân lông khiến bụi bẩn, bã nhờn không thoát ra được và hình thành mụn trứng cá. Trước khi mua mỹ phẩm, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để chọn loại phù hợp.

- Bạn nên rửa mặt trước khi đi ngủ và vào buổi sáng sau khi ngủ dậy với sữa rửa mặt dành riêng cho từng loại da.

- Sử dụng những sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên phù hợp với từng loại da, tránh sử dụng lẫn lộn, có thể khiến da bị tổn thương thêm.
Thứ 3: Cách chăm sóc da mụn bằng chế độ ăn uống

Để chăm sóc da mụn đúng cách cũng như có được phương pháp chữa mụn hiệu quả, bạn sẽ cần lưu ý tới chế độ ăn uống hợp lý. Việc ăn uống là một trong những nguyên nhân có thể khiến da của chúng ta có bị nổi mụn hay không. Sau đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống để giúp bạn chăm sóc da bị mụn một cách tốt hơn.

- Hạn chế ăn những đồ cay nóng, những hoa quả gây nóng trong người. Bên cạnh đó những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột,.. là tác nhân có thể khiến tăng tuyến bã nhờn, gây mụn nhiều hơn đặc biệt là mụn trứng cá.

- Hạn chế uống bia rượu, thuốc lá, những đồ uống có cồn.

- Tích cực uống nhiều nước hàng ngày, lựa chọn những loại thực phẩm có tính chất thanh nhiệt, giải độc, tốt cho sức khỏe.