Bắt đầu từ tháng thứ 6 trở đi các mẹ đã có thể thêm một số
hoa quả vào thực đơn của các bé, tuy nhiên không nên làm bừa nếu không có kiến thức dinh dưỡng chắc chắn bởi dù một sai lầm nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến nguy hại nghiêm trọng. Vậy trẻ em dưới 1 tuổi nên ăn như thế nào, chúng ta cùng đi khám phá điều này nhé
1. Xoài
Xoài là trái cây ngon với người trưởng thành nhưng lại rất dễ gây dị ứng cho trẻ nhỏ, với những bé có cơ địa khỏe mạnh thì nên cho tập ăn xoài khi bước vào độ tuổi ăn dặm, ngược lại nếu dị ứng xoài thì thời gian ăn phải muộn hơn ít nhất phải từ 8 – 10 tháng tuổi
Vỏ xoài là lí do gây dị ứng, khi chế biến các món ăn dặm nên gọt sạch vỏ, hạn chế nhựa xoài dính vào thịt và nếu cẩn thận hơn thì có thể hấp trước khi cho bé ăn
2. Kiwi
Quả kiwi là một trong những siêu trái cây giá rẻ mà phổ biến trên toàn thế giới hiện nay, khi con bạn được 8 – 10 tháng là có thể cho ăn kiwi rồi, kiwi rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không vì thế mà cho các bé ăn quá sớm; vị chua do chứa nhiều vitamin c, axit dễ gây đi ngoài ra phân có bọt hoặc bị phát ban. Với các bà mẹ lo lắng không an tâm thì có thể để con tròn 1 tuổi mới tập ăn kiwi nhé
Loại hoa quả nay nên được xay nhuyễn để bé tập ăn, với các bé bạo thì có thể dùng thìa dằm nhỏ, phần hạt hoàn toàn vô hại nên không nhất thiết phải mất công và thời gian để loại bỏ chúng
3. Dừa
Phần nước của quả dừa không chỉ tốt cho người lớn mà có tác dụng trong việc lợi tểu, đào thải các chất cặn bã thông qua nước tiểu ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Nước dừa ngăn ngừa táo bón, tăng cường chức năng đường ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc khỏe mạnh
Bắt đầu từ tháng thứ 7 của tuổi đời là đã có thể cho bé uống nước dừa rồi nhưng khong quá 1 -2 thìa cà phê/ ngày, cách 2 – 3 ngày mới uống một lần.
Lưu ý: cũng như
trái cherry nếu để lâu bên ngoài sẽ hỏng và giảm chất lượng, nước dừa cho trẻ không nên để bên ngoài quá 20 phút, không chi mùi vị biến đổi mà nguy cơ nhiễm khuẩn là rất cao
4. Chuối
Ngay từ giai đoạn đầu của giai đoạn ăn dặm các mẹ nên cho con tập ăn ngay chuối, chúng rất tốt cho đường tiêu hóa do lượng chất xơ cao, kiểm soát nước trong cơ thể ngăn ngừa táo bón hay tiêu chảy rất hiệu quả.
Lưu ý: Nếu ăn quá nhiều chuối sẽ phản tác dụng khiến trẻ bị táo bón, cách 2 -3 ngày cho ăn một lần, mỗi lần ăn chỉ từ ¼ - ½ quả là đủ. Dùng thìa nạo chuối cho nhỏ mịn để bé được thưởng thức hương vị ngọt mềm tự nhiên.
Bạn đã nhận ra vấn đề chưa, sự phát triển cả về trí tuệ lẫn sức khỏe của các bé sau này quyết định bởi 50% thời kì đầu đấy.
Chúc các mẹ nuôi con khéo, dạy con khôn nhé
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...oi-hoa-qua