Cùng giảm cân với trà xanh
kulu193 > 04-16-2015, 01:04 AM
Trà xanh là một trong những thức uống cuộc giải trí lành mạnh nhất trên hành tinh.
Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa và các chất khác có phẩm chất cho sức khỏe của bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng , trà xanh có khả năng làm tăng đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân.
ngoại giả các bạn có khả năng kết hợp với sản phẩm Fix giảm cân nhanh hiệu quả và không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro được bHip Việt Nam nhập khẩu từ Mỹ và phân phối độc quyền taị Việt Nam , Fix giúp nhửng người khó giảm cân có thề rà soát được cân nặng của mình.
Vậy trà xanh có khả năng giúp bạn giảm cân bằng cách nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này:
Nội Dung chính
1 1. Trà Xanh Chứa Các Chất có khả năng Làm Mất chất béo
2 2. Trà Xanh Giúp Huy Động chất béo Từ Các Tế Bào chất béo
3 3. Trà Xanh Tăng Cường Đốt Cháy chất béo , Đặc Biệt Trong Quá Trình Tập Thể Dục
4 4. Trà Xanh thúc đẩy Tốc Độ thảo luận Chất Và Làm Bạn Đốt Cháy Nhiều Calo Hơn
5 5. Trà Xanh Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Thừa , Đặc Biệt Mỡ Bụng
6 Bài Cùng Chủ Đề
1. Trà Xanh Chứa Các Chất có khả năng Làm Mất chất béo
Khi bạn uống một tách trà chất lượng , có nghĩa là bạn đã nhận được rất nhiều chất có phẩm chất với các hiệu ứng sinh học mạnh mẽ.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng , trà xanh có chứa các chất hoạt tính sinh học như caffeine và chất chống oxy hóa EGCG có hiệu ứng thảo luận chất mạnh mẽ.
Một tách trà xanh có chứa khoảng 24-40 mg caffeine , mặc dù ít hơn so với một tách cà phê 100-200 mg , nhưng vẫn đủ để có một tác động hăng hái trong quá trình thảo luận chất trong thân hình bạn.
Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng , caffeine cũng là một chất kích thích giúp đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất tập thể dục của bạn.
Bạn có khả năng sử dụng trà xanh làm thức uống giải khát hàng ngày bằng cách cho thêm một đôi hạt muối biển sạch và một đôi lát chanh tươi.
2. Trà Xanh Giúp Huy Động chất béo Từ Các Tế Bào chất béo
a-cup-of-green-teaĐể đốt cháy chất béo , trước nhất bạn phải đánh vỡ và chia nhỏ các tế bào chất béo và chuyển di chúng vào máu.
Các hợp chất hoạt động trong trà xanh có khả năng trợ giúp quá trình này bằng cách tăng cường có tác động đến một điều gì đó đến một số hormone đốt cháy chất béo.
Bên cạnh đó , chất chống oxy hóa chính trong trà xanh là EGCG , có khả năng giúp chắn một loại enzyme phá vỡ các hormone tuyến thượng thận “norepinephrine”.
Khi enzyme này bị ức chế , số lượng norepinephrine tăng lên.
Hormone này được hệ thống giao thông thần kinh sử dụng như một tín hiệu báo cho các tế bào chất béo biết phải phá vỡ chất béo. Từ thời gian này , càng nhiều norepinephrine thì tín hiệu gửi đến các tế bào chất béo càng mạnh và càng nhiều chất béo bị phá hủy.
Những chất béo bị gây thiệt hại nhiều này được phóng thích vào máu và sẵn sàng được sử dụng như nguồn năng lượng của các tế bào cần nó , như các tế bào cơ bắp.
3. Trà Xanh Tăng Cường Đốt Cháy chất béo , Đặc Biệt Trong Quá Trình Tập Thể Dục
young-female-drinking-green-teaNếu bạn nhìn vào các nhãn mác của hồ hết các thực phẩm Sửa sang đốt cháy chất béo và giảm cân thương nghiệp , bạn sẽ nhìn thấy một đôi thành phần nông dân của trà xanh có trong nó.
Đó chính là lý do tại sao trà xanh lại được chứng mình nhiều lần là tăng cường đốt cháy chất béo , đặc biệt trong quá trình tập thể dục.
Trong nghiên cứu với nhóm người uống trà xanh đã đốt cháy 17% chất béo , nhiều hơn so với những người không uống.
Một nghiên cứu khác trong 8 tuần cho thấy rằng , trà xanh tăng đốt cháy chất béo cả trong thời kì tập thể dục và trong các thời kì còn lại.
4. Trà Xanh thúc đẩy Tốc Độ thảo luận Chất Và Làm Bạn Đốt Cháy Nhiều Calo Hơn
Một số nghiên cứu cho thấy rằng , trà xanh có khả năng làm cho chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi bạn ngơi nghỉ , tăng khoảng 3-4% lượng calo tổng thể.
Trong một nghiên cứu của 60 người béo phì uống trà xanh hàng ngày. Sau 3 tháng nhóm này đã giảm được 3 , 3kg và đốt cháy 183 calo mỗi ngày.
5. Trà Xanh Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Thừa , Đặc Biệt Mỡ Bụng
Trà xanh làm giảm sự thèm ăn của bạn , giúp bạn tự động ăn ít calo hơn và giúp bạn giảm cân mà không cần bất kỳ cố gắng nào.
Như bạn biết , mỡ vùng bụng là chất béo phủ tạng sâu gian truân. Nó gây ra tình trạng viêm nhiễm và kháng insuline liên đái chặt chịa đến tất cả các bệnh gian truân bao gồm bệnh tim và đái tháo đường loại 2.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng , mặc dù trà xanh chỉ ghóp phần rất nhỏ vào quá trình giảm cân , nhưng lại giúp giảm đáng kể chất béo dư dật trong thân hình , đặc biệt là mỡ phủ tạng có hại.
Bên cạnh đó , thực tiễn cũng chứng minh rằng , những người thường xuyên uống trà xanh thường thấy nguy cơ mắc các bệnh gian truân thấp hơn , và sống nhanh nhẹn hơn những người không uống.
mặc dù trà xanh có khả năng tăng chuyển hóa và đốt cháy chất béo. Nhưng , để có hiệu quả giảm cân hoàn cảnh tối ưu nhất , bạn phải kết hợp uống trà xanh với một chế độ dinh dưỡng khoa học cuộc giải trí lành mạnh , ăn nhập với chính thân hình của bạn.
San pham fix giam can giúp bạn cảm thấy tốt vời trong khi bạn đang làm việc đó. Với Metabolism của nó Boosting Năng lượng và Superior Appetite rà soát của Garcinia Cambogia , bạn có khả năng cảm thấy nó làm việc trong chí ít là 15 phút.
<