Options
Mắt ngọc | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Mắt ngọc
-
Mắt ngọc
prince.new01 > 09-04-2011, 01:28 AM
Mắt ngọc
Giấc ngủ ngon
Một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng không chỉ là liều thuốc bổ tuyệt vời giúp lấy lại sự khỏe khoắn cho cơ thể, sự minh mẫn cho trí óc mà còn giúp đôi mắt không mệt mỏi. Hơn nữa, giờ giấc sinh hoạt hợp lý để có đủ thời gian cho ngủ sẽ không bao giờ khiến mắt bị sưng húp hay thâm quầng. Tuy nhiên, muốn có một kết quả tốt đẹp lâu dài, bạn hãy lên đồng hồ sinh học cho thời gian nghỉ ngơi của mình. Theo nhiều chuyên gia về sức khỏe và sắc đẹp, nên ngủ trước 11 giờ đêm – lời khuyên ngày được đưa ra sau cuộc nghiên cứu giấc ngủ của hơn ba ngàn người ở các độ tuổi khác nhau. Với những người trưởng thành, ngủ sáu đến bảy tiếng một đêm và khoảng mười lăm phút ngủ trưa thật sâu là lý tưởng.
Kem dưỡng da vùng mắt
Đây là vùng da mỏng manh và dễ bị tổn thương nhất trên khuôn mặt nên thường bị các dấu hiệu lão hóa “ghé thăm” sớm nhất. Vì vậy, bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng có nhiều độ ẩm, chống lão hóa hay đặc trị lão hóa mỗi ngày. Lưu ý, vì đây là vùng da mỏng manh nên thao tác bôi kem cũng thật nhẹ nhàng. Hãy dùng ngón tay thẩm mỹ - ngón áp út để thoa kem theo chiều từ đầu mí dưới thoa nhẹ ra đuôi mắt và thoa lên mí mắt trên.
Massage hiệu quả![[Image: 12_14_1315038882_66_1314846035-is098zh6w.jpg]](http://media.tinmoi.vn//2011/09/03/12_14_1315038882_66_1314846035-is098zh6w.jpg)
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và cần được chăm sóc nhẹ nhàng.
Riêng vào buổi tối, khi thoa kem dưỡng mắt, bạn đừng quên các động tác massage nhẹ để làm nóng toàn bộ vùng mắt, giúp thẩm thấu sâu dưỡng chất bảo vệ mắt vào các tầng da dưới. Sau khi chấm kem đều lên khắp vùng da mắt (ưu tiên bôi kem phần mí dưới trước), dùng ngón tay áp út thoa ngược chiều kim đồng hồ theo chiều từ dưới hướng lên trên hai mươi vòng. Tiếp đó, vẫn dùng ngón tay áp út ấn nhẹ mười vòng, vỗ nhẹ mười vòng. Các thao tác này nên sử dụng ít nhất hai lần cho mỗi lần massage.
Luôn thư giãn
Bạn có hay chau mày hay cau có không? Hãy loại bỏ thói quen làm tăng nếp nhăn trên mắt và khuôn mặt này ngay từ bây giờ nhé! Dù công việc đòi hỏi bạn phải luôn suy nghĩ, dù có những lúc nóng giận nhưng nếu muốn giữ mãi nét trẻ trung, bạn cần học tính điềm tĩnh. Hãy biến những điều phức tạp thành đơng giản, nhẹ nhàng nhất và bản thân bạn cũng sẽ thấy thật nhẹ nhàng, thư thái.
Các nếp nhăn trên da mặt hình thành do các cơ chịu tác động của cảm xúc (cười, buồn, khóc, cáu giận) và chuyển thành rãnh nhăn sâu theo thời gian. Từ tuổi ba mươi, người ta bắt đầu có những nếp nhăn. Riêng da quanh mắt chịu ba mươi ngàn lần co bóp mỗi ngày nên xuất hiện nếp nhăn sớm nhất. Khi tuổi tác tăng, da khô hơn, một số chất nuôi dưỡng da bị giảm và các nếp nhăn trước đây biến thành các rãnh sâu.
Kính mát
Khi ra ngoài nắng, những chiếc kính mát không chỉ giúp bạn sành điệu hơn mà còn giúp bạn không phải nheo mắt (thói quen tạo nếp nhăn). Hơn nữa, kính mát còn giúp thị giác của bạn cũng sẽ được bảo vệ trước tác hại của những tia cực tím.
Tẩy trang
Nếu có thói quen trang điểm, đừng quên bước tẩy trang với mỹ phẩm chuyên dụng trước khi rửa mặt sạch. Mỹ phẩm, nhất là mascara lâu trôi sẽ khó rửa trôi khi bạn chỉ rửa mặt.
Chất kích thích
Rượu, cà phê, thuốc lá hay những chất kích thích khác nếu lạm dụng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung và đôi mắt nói riêng. Biểu hiện rõ ràng nhất là chúng sẽ làm bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và rất dễ có đôi mắt của chú gấu trúc.
Thể dục![[Image: 12_14_1315038882_89_1314846035-ky316014.jpg]](http://media.tinmoi.vn//2011/09/03/12_14_1315038882_89_1314846035-ky316014.jpg)
Tẩy trang sau khi trang điểm giúp đôi mắt tránh khỏi nếp nhăn.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp thân hình cân đối mà còn tăng sự lưu thông cho máu, giúp làn da thêm sáng mịn. Đồng thời, một bài tập nhỏ cho mắt mà bạn có thể tập vào bất cứ thời gian nào trong ngày để kích hoạt tuần hoàn máu, mắt hết mệt mỏi linh động hơn và có tác dụng chống nhăn nữa.
Thao tác massage đầu tiên là làm ấm đôi tay bằng cách thoa hai tay vào nhau rồi đưa lên mắt vuốt xuôi từ trong ra ngoài mắt năm mươi lần. Từ từ ấn mạnh hai ngón trỏ vào hai huyệt ngay dưới đầu mày rồi từ từ nhấc tay ra, làm mười lần. Làm như vậy với hai huyệt giữa ngay dưới chân mày. Vuốt qua quầng mắt chuyển sang hai huyệt ngay cuối chân mày, tiếp xuống hai huyệt giữa mi mắt, làm từ dưới lên trên. Vuốt ngược trở lại quầng mắt dưới, đặt tay vào hai huyệt ngay dưới đầu mắt và làm như trên.
Bổ sung vitamin
Chế độ ăn uống nên bao gồm những vitamin và chất khoáng cần thiết giúp hỗ trợ cho thị lực và giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh. Một số thực phẩm tốt cho mắt không nên bỏ qua là gấc và ớt đỏ. Ớt đỏ ngọt là thực phẩm rất tốt cho mắt vì giàu vitamin C gấp 2,5 lần cam mà lượng calo lại thấp. Đây là loại quả giúp bảo vệ màng collagen và tăng sinh tế bào tốt nhất, lại chứa nhiều beta carotene giúp trẻ hóa làn da.
Không làm việc lâu trên máy tính
Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải ngồi làm việc với máy vi tính trong thời gian dài, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ đi lại thư giãn cứ mười lăm phút một lần.
Tiểu phẫu![[Image: 12_14_1315038883_1_1314846035-tt1602479.jpg]](http://media.tinmoi.vn//2011/09/03/12_14_1315038883_1_1314846035-tt1602479.jpg)
Làm việc quá nhiều với máy tính khiến đôi mắt nhanh lão hóa.
Qua thời gian, mọi phương pháp chúng ta thực hiện chỉ hạn chế được sự lão hóa. Nếu bạn đã có nếp nhăn xung quanh mắt, bọng mắt hay mí mắt đã sụp xuống bạn hoàn toàn có thể nghĩ tới một ca tiểu phẫu nhỏ. Chỉ vài thao tác nhỏ, các bác sĩ thẩm mỹ chuyên khoa mắt sẽ giúp bạn lấy đi những lo lắng này.