BIỂU HIỆN HUYẾT ÁP THẤP VÀ THỰC PHẨM CHO NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP THẤP - huyết áp thấp là một căn bệnh phổ biến trong cộng đồng và thường gặp ở nữ giới. Căn bệnh gây ra những bất tiện cho người mắc phải, có thể dẫn đến một số bệnh về tim mạch, thần kinh,... thậm chí là đột quỵ gây tử vong. Có rất nhiều người vẫn chưa hiểu biết về căn bệnh này. Bài viết sau đây sẽ nêu rõ những biểu hiện của huyết áp thấp và thực phẩm cho người huyết áp thấp để mọi người phòng tránh thật tốt.
Biểu hiện của huyết áp thấp và thực phẩm cho người huyết áp thấp
Biểu hiện của huyết áp thấp
Người bị huyết áp thấp có trị số huyết áp tâm thư dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg, mạch áp có hiệu số thường dưới 20 mmHg. Khi mà huyết áp trung bình là 120/80 mmHg. Căn bệnh này cũng khá phức tạp. Những triệu chứng khá nhiều nhưng khó đoán. Vì thế mọi người cần tìm hiểu thật kĩ biểu hiện của huyết áp thấp và thực phầm cho người bị huyết áp thấp để từ đó có cách đề phòng hợp lý nhất.
1. Nguyên nhân dẫn tới bệnh huyết áp thấp:
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh tụt huyết áp. Một số nguyên nhân phổ biến như sau:
- Sức khỏe kém, khả năng đề kháng yếu, hệ tuần hoàn không cung cấp đủ máu cho các cơ quan dẫn đến huyết áp thấp.
- Suy giảm ghicozơ: Hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức cho phép.
- Tuổi tác: Khi tuổi cao động mạch ít dẻo dai hơn nên dễ gây bệnh huyết áp thấp.
- Cơ thể mất nước nhiều dẫn tới bị tiêu chảy, nôn liên tục, đổ mồ hôi do làm việc hay chơi thể thao quá sức.
- Mất máu nhiều vì thương tích hay những người bị bệnh thiếu máu.
2. Biểu hiện huyết áp thấp:
Bệnh huyết áp thấp có nhiều biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Một số biểu hiện thường gặp là:
- Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
- Suy giảm khả năng tình dục.
- Da khô, nhăn, rụng tóc.
- Cảm giác khó thở và tức ngực lúc leo cầu thang hoặc làm việc nặng.
- Không thể tập trung, dễ nổi cấu.
- Ra nhiều mồ hôi nhưn luôn có cảm giác ớn lạnh.
- Có thể bị ngất trong một khoảng thời gian ngắn và sau đó tỉnh lại khi có tác động từ bên ngoài làm tăng đường huyết hoặc tự hồi phục.
3. Thực đơn cho người bị huyết áp thấp
Người bị huyết áp thấp nên ăn đầy đủ các bữa, đặc biệt là bữa sáng. Người bệnh nên ăn sáng với các thức ăn tốt cho tim mạch và uống nước hoa quả (cho thêm một chút muối) để tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Người bệnh nên hạn chế những thức ăn giàu carbohydrate như gạo, khoai tây tăng cường rau củ quả, thịt lườn gà và cá trong bữa ăn hằng ngày.
Trong chế độ ăn cần bổ sung protein, vitamin C và những loại vitamin thuộc nhóm B. Nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối cũng có lợi cho người huyết áp thấp. Hạn chế sử dụng những chất có cồn như rượu bia... Tuy nhiên cà phê và trà đặc cũng đóng góp tích cực cho người huyết áp thấp. Nhưng không nên quá lạm dụng sẽ gây ra hậu quả xấu.
Bài viết trên đây đã giúp các bạn hiểu thêm về những biểu hiện của huyết áp thấp và thực phẩm cho người huyết áp thấp|. Vậy nên chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh huyết áp thấp nếu như có chế độ ăn, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, khoa học.
thực đơn cho người huyết áp thấp
Thực phẩm cho người huyết áp thấp
Bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp Omron của công ty Health Care để kiểm tra xem tình hình huyết áp của mình như thế nào để có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể liên hệ trực tiếp chúng tôi để tìm hiểu thêm những thông tin cũng như giải đáp về sức khỏe và làm đẹp cho bạn.
Hoặc gọi đến số điện thoại:
Hà Nội: (84 4) 3556 0025 / (84 4) 3556 0142
TpHCM: (84-8) 5404 7545