Options

Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index
Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái
Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

nuhong0705 > 07-28-2016, 12:44 PM

Chọn mua giay chay bo ko phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào thích hợp sở hữu chân, luôn tạo cảm giác thoải mái mỗi khi với giầy. Bạn luôn phải rà soát vóc dáng đôi chân của mình lúc lựa chọn nhé. không những thế bạn cần phải biết luật lệ sau đây mỗi khi mua:

Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

Đó là quy tắc ngón tay cái

một vài giày chạy bộ thích hợp là một vài giày ấp ôm trọn gót chân bạn, để chân không bị tuột khi di chuyển) nhưng vẫn cách thức 1 khoảng một đến 1,3cm (bằng kích cỡ một ngón tay cái) trong khoảng ngón chân tới mũi giày. tuy nhiên, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn tha hồ, không quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng với chất lượng của mình. ngoài ra, bạn ko nhất thiết phải tậu đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả khi tập tành. nếu như thu nhập ko quá dư kém chất lượng, bạn vẫn hoàn toàn mang thể sắm được một vài giày phù hợp ở tầm trung.

Biết rõ vóc dáng chân của mình
không hề ai cũng sở hữu vóc dáng chân giống nhau, việc mang giày chạy bộ không liên quan có vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau lúc luyện tập.

Đối có người sở hữu khuynh hướng nghiêng chân vào khi mà chạy bạn sẽ cần một đôi giày tập giúp ổn định và kiểm soát di chuyển. Giày kiểm soát đi lại được ngoại hình để tu chỉnh các lỗi nghiêng chân nghiêm trọng. Chúng giúp bảo vệ phần bên trong giày ko bị vẹo và làm chậm quá trình nghiêng chân..

ngược lại, đối mang người có khuynh hướng nghiêng chân vào bên ngoài khi chạy , độ rung khi đi lại sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. bởi vậy, một vài giày với lớp đệm giảm kết nạp sốc là sự tuyển lựa sáng láng nhất.

số đông người Việt Nam mang bàn chân phẳng, do đó, giả dụ bạn thuộc tuýp người sở hữu chân phẳng , hãy chọn một vài giày chạy ổn định. Đây là loại giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở mức độ nhẹ hoặc vừa phải. rẻ nhất, nên đến các shop giày lớn với nhãn hiệu quốc tế và uy tín, nhờ nhân viên kiểm tra vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. khi thử giày, ví như gót chân ko bị trượt xuống khi vận động và 10 đầu ngón chân mang thể tha hồ cử động trong giày. chậm tiến độ là đôi giày tuyệt vời cho bạn.

quy trình chọn giày
Sau lúc đã xác định rõ vóc dáng chân và nhãn hàng đam mê, trật tự 8 bước sau đây sẽ giúp bạn rà soát và chọn lựa xác thực khi tậu giày ở cửa hàng.

Bước 1: Chọn giày ko với đệm mắt cá chân, vì giày này tốt cho việc sử dụng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ khiến cho yếu phần mắt cá của bạn.

Bước 2: Giày với phần đế không quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ làm phần xúc tiếp có mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

Bước 3: Chọn kiểu giày sở hữu thiết kế thông khá hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày có thể uốn mềm mỏng, 2/3 còn lại cần cứng cáp và khó uốn.

Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay hai tay theo 2 chiều ngược nhau). Giày phải chăng sẽ ko bị bóp méo và biến dạng.

Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương mang xương cổ chân), để kiểm tra độ chắc của giày.

Bước 7: rà soát những con đường may của giày, dọc theo các viền ngoài và trong

Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích một ngoại hình mà ép bản thân phải sở hữu một vài giày chật. số đông chất liệu sẽ dãn ra sau một thời kì sử dụng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải với một đôi giày chật trong 1 thời gian dài.

một đôi giày rẻ ko chỉ giúp ý thức bạn thả phanh mà việc tập tành còn hiệu quả hơn. Để cứng cáp mình sẽ tậu được một vài giày chạy bộ hài lòng, hãy sắm trực tiếp ở các shop uy tín. nếu như đặt sắm giày trực tuyến, cần cân đề cập kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của cửa hàng giày thể thao. Lưu ý, đổi thay giày chạy theo chu kì 3 tháng một lần.

Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.

>>>>> Các bạn xem thêm các thiết bị máy tập chạy bộ của Động Lực Shop nhé
Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

thuyvyq2 > 11-29-2016, 01:45 AM

[YOUTUBE]YYWlHmd77hM[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]GLZhsIjuuoY[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]tFMRqwzt3lw[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]LAMDxOgpNrs[/YOUTUBE]

---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------

---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi http://www.uhm.vn ----------

:bz:bz:bz:bz:bz:bz:bz:bz
:bz:bz:bz
:bz:bz:bz
:bz:bz:-c:-c:-c
:-c:-c:-c
:-c:-c:-c
:-c:-c
Bài trước Bài tiếp theo

Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index

Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái