Bỏ túi ngay 6 bí quyết đơn giản giúp lá gan khỏe mạnh dưới đây sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hạn chế các nguy cơ tổn thương cho gan, cũng như việc phòng chống các bệnh lý nguy hiểm như: viêm gan, xơ gan, ung thư gan…
1. Uống nước chanh
Uống nước mỗi ngày có vai trò khá quan trọng cho sức khỏe và cơ thể. Nó không chỉ có tác dụng loại bỏ tạp chất, độc tố cho cơ thể, hạn chế gánh nặng cho gan. Để tăng hương vị cũng như thành phần dinh dưỡng trong nước uống thì bạn có thể pha thêm chanh, mật ong, bột nhung hươu khô, …
Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố mà còn nâng cao hiệu quả giải độc. Bạn nên chia thành nhiều lần uống trong ngày, mỗi lần uống 300ml nước chanh là đủ.
2. Ăn bắp cải tím
Nhiều người rất ít khi ăn rau, đây cũng chính là lý do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và chức năng gan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau họ Cải bao gồm bắp cải tím, củ cải, hay một số loại rau có chứa lưu huỳnh như hành tây, bông cải xanh, … đều là những thực phẩm có khả năng tăng cường chức năng giải độc gan tốt.
3. Massage vùng gan thường xuyên
Massage vùng gan – vị trí ở bụng gần xương sườn bên phải là một thói quen tốt bạn cần duy trì thực hiện hàng ngày để giúp gan thư giãn.
Bằng cách nằm ngửa rồi dùng tay nhẹ nhàng xoa đều lên vùng bụng ở vị trí của lá gan sẽ có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn máu, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
4. Tránh xa rượu, bia và các loại thuốc tây
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với những người thường xuyên uống nhiều rượu, bia thì tốc độ phá hủy gan cao hơn rất nhiều so với bình thường. Chính vì thế, cách tốt nhất để không làm tổn thương tới gan là hạn chế tối đa việc sử dụng rượu, bia, trong đó điển hình là các loại rượu mạnh và rượu kém chất lượng cần phải tránh xa.
Đôi khi, ngay chính thói quen lạm dụng thuốc tây, mỗi khi cảm thấy cơ thể không ổn là tự ý mua thuốc về dùng cũng gây hại không hề nhỏ cho lá gan của bạn. Nguyên nhân là do trong hầu hết các loại thuốc tây đều có chứa acetaminophen – một hoạt chất có khả năng sản sinh ra các chất độc hại sau khi chuyển hóa qua gan. Vì vậy, để tránh làm tổn thương lá gan, bạn không nên tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
5. Bổ sung khoáng chất
Thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể luôn cần cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết như magiê, canxi, kali, selen, kẽm, mangan, … Đặc biệt là những người mắc bệnh xơ gan càng cần tích cực ăn bổ sung nhiều hơn các loại vitamine và khoáng chất để kích hoạt chức năng gan một cách hiệu quả.
6. Uống các loại trà hỗ trợ gan
Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, để bảo vệ lá gan tốt hơn bạn cần chú ý bổ sung thêm một số loại trà có tác dụng thanh lọc gan phù hợp. Theo Đông y, nghệ, cây kế sữa, bồ công anh là các nguyên liệu tự nhiên thường được dùng để chiết xuất thành nước uống với công dụng giúp làm sạch và bảo vệ gan. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 45mg bột nghệ pha nước uống hàng ngày, nước uống chiết xuất từ cây kế sữa 400mg hoặc bồ công anh 400mg.
Ngoài ra, để chăm sóc, bảo vệ hàng ngày cho lá gan khỏe mạnh luôn bạn có thể sử dụng kết hợp một số loại thực phẩm chức năng như: Cao ban long Siberia, nhung hươu khô, nhung hươu tươi, thuoc pantocrin 50ml nga, nhung huou kho pankal Nga,...Đây đều là những sản phẩm có công dụng rất tốt trong việc phòng ngừa, cải thiện, chăm sóc và hỗ trợ điều trị sức khỏe rất hiệu quả đã và đang được rất nhiều người tìm hiểu, tin tưởng, lựa chọn sử dụng. Khi tìm hiểu sử dụng sản phẩm, các khách hàng thường có các thắc mắc như:
tre em co dung duoc nhung huou khong,
an nhung huou co beo khong,...
Để tham khảo sử dụng và biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, bạn có thể truy cập vào website:
nhansamnhunghuou.com hoặc liên hệ tới hotline:
0986.528.663 để được các Dược sỹ tư vấn tận tình, chuyên sâu hơn.