Options
Nạp đầy nang lượng cho ngày thứ hai với những mẹo sau | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Nạp đầy nang lượng cho ngày thứ hai với những mẹo sau
-
Nạp đầy nang lượng cho ngày thứ hai với những mẹo sau
caobanlong > 10-27-2016, 03:41 AM
Thứ 2 đầu tuần là khoảng thời gian nhiều người có cảm giác mệt mỏi, rệu rã khó tập trung vào công việc. Những mẹo hay giúp bạn tăng năng lượng cho ngày thứ Hai dưới đây sẽ cho bạn tuần mới đầy nhiệt huyết và sức sống.
Sau những ngày nghỉ ngơi cuối tuần, mọi người thường khó tập trung công việc vào thứ Hai. Bởi vậy, việc lấy lại tinh thần những ngày đầu tuần có vai trò khá quan trọng.
Ngồi thẳng khi làm việc
Các chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyên rằng, việc lựa chọn tư thế ngồi thích hợp và thoải mái mang lại hiệu quả công việc rất tốt, hạn chế cảm giác uể oải ngày đầu tuần. Theo đó, bạn nên ngồi thẳng trong khi làm việc, không rũ xuống, gục đầu xuống bàn để tốt cho hệ xương khớp và tập trung hơn trong công việc.
![[Image: nguy-co-nhiem-doc-man-tinh-neu-quen-uong...i-sang.jpg]](http://nhunghuoungacaocap.com/wp-content/uploads/nguy-co-nhiem-doc-man-tinh-neu-quen-uong-nuoc-vao-buoi-sang.jpg)
Tắm nắng
Ánh nắng sáng sớm không chỉ giúp bổ sung vitamin D tốt cho xương mà còn giúp tinh thần của bạn sảng khoái, trẻ trung hơn để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới. Chính vì vậy, mỗi buổi sáng thứ Hai thức dậy bạn nên dành 30 phút tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Mặc quần áo sáng màu
Bạn có thể lựa chọn quần áo với gam màu sắc rực rỡ hoặc mang theo túi đầy màu sắc và các phụ kiện khác nhau có màu tươi sáng. Điều này giúp bạn trông tràn đầy năng lượng hơn để bắt đầu ngày thứ Hai đầy hào hứng.
Nghe nhạc
Âm nhạc cũng chính là cách giúp bạn vui vẻ và hào hứng hơn mỗi sáng thức dậy. Bạn có thể lựa chọn những bài hát vui tươi, với nhịp đập tràn đầy năng lượng, chắc chắn nó sẽ giúp bạn khởi động ngày thứ Hai sôi động và náo nhiệt hơn bao giờ hết.
Tập thể dục
Các bài tập thể dục mỗi sáng như: đi bộ, đá cầu, nhảy dây không chỉ giúp sức khỏe dẻo dai hơn mà còn bổ sung năng lượng và sức sống cho cả ngày, khiến bạn bắt đầu tuần mới hào hứng hơn.
Dùng nước hoa
![[Image: 163.jpg]](http://nhunghuoungacaocap.com/wp-content/uploads/163.jpg)
Bạn hãy khởi động ngày thứ Hai bằng việc sức mùi hương dịu nhẹ mà bạn thích. Vì sử dụng nước hoa mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy hào hứng bắt đầu tuần mới, cơ thể tràn đầy sinh lực.
Bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa
Sữa chua chính là món ăn vặt tốt cho mỗi sáng. Vì nó cung cấp lợi khuẩn tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Những mẹo hay giúp bạn tăng năng lượng cho ngày thứ Hai mà bài viết đã chia sẻ ở trên hi vọng bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để bắt đầu ngày mới vui vẻ và tràn đầy năng lượng, nâng cao hiệu quả làm việc cho cả tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng thêm một số sản phẩm khác giúp nâng cao sức khỏe và bồi bổ cơ thể, hạn chế mệt mỏi, cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc như: Bài thuốc nhị long ẩm từ Cao ban long Siberia 100g, thuốc pantocrin 50ml Nga ….