Xông hơi sai cách gây nguy cơ đột quỵ.
VIETDANG > 10-31-2016, 03:01 AM
Từ ngày xa xưa ông cha ta đã biết vận dụng xông hơi để phòng chống và trị bệnh bằng phương pháp thiên nhiên có sẵn, theo quan niệm thì xông hơi giúp trị cảm phong hàn và giúp xua đuổi tà khí xâm nhập vào gây đau nhức cơ thể. Ngày nay với sự phát triển của công nghiệp hiện đại con người đã phát minh ra những loại phòng xông hơi giúp tiết kiệm thời gian, tiện lợi nhưng không kém phần hiệu quả.
Xông hơi có hai loại là xông hơi khô và xông hơi ướt, mỗi loại lại có những chức năng khác nhau và có những lợi ích cho cơ thể khác nhau.
Phòng xông hơi khô được làm bằng gỗ chịu nhiệt, mọi vật dụng trong phòng xông hơi khô đều nên làm từ gỗ vì nhiệt độ trong phòng cao nên nếu phụ kiện xông hơi dễ bắt nhiệt thì sẽ gây bỏng cho người dùng. Làm tăng nhiệt độ trong phòng bằng cách đun nóng đá sỏi, nhiệt độ khoảng 60 độ C giúp mồ hôi tiết ra nhiều, các chất độc tố cũng theo đường mồ hôi tiết ra . Giúp giảm đau nhức cơ thể, đau khớp xương và phòng chống các bệnh về xương.
Phòng xông hơi ướt được làm từ kính hoặc xây bằng gạch, được làm nóng bằng cách phun hơi nóng vào phòng giúp làm ẩm da. Độ ẩm trong phòng xông hơi ướt đạt 100 độ ẩm có tác dụng làm ẩm da, làm da mịn màng, khi hít hơi nóng trong phòng vào có thể giúp giảm viêm xoang, đau đầu và tốt cho đường hô hấp
Xông hơi thế nào là chuẩn nhất?
Xông hơi rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng thì sẽ không tốt cho sức khỏe, theo nghiên cứu mỗi người bình thường chỉ nên xông từ 2-3 lần mỗi tuần là thích hợp nhất, mỗi lần từ 15-20 phút tùy theo thể trạng.
Người đang bị ốm, nóng sốt không nên xông hơi. Xông hơi xong không được tắm liền dù là nước nóng hay lạnh, sau hơn 6 tiếng mới được tắm lại. Không nên xông khi đang đói hay quá no
Sau khi xông hơi xong nên uống một ly trà gừng nóng, hay nước uống có chứa khoáng chất muối nhạt để tốt cho cơ thể.
Nếu duy trì thói quen xông hơi xong rồi tắm ngay lặp lại nhiều lần thì lỗ chân lông sẽ co bít lại do gặp nước bất ngờ hoặc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột thì sẽ cực kì nguy hiểm đây là nguyên nhân gây đột