• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Bạn nên tham khảo một số thực phẩm tốt dành cho sức khỏe nam giới | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Bạn nên tham khảo một số thực phẩm tốt dành cho sức khỏe nam giới
• Bạn nên tham khảo một số thực phẩm tốt dành cho sức khỏe nam giới

• Bạn nên tham khảo một số thực phẩm tốt dành cho sức khỏe nam giới

  caothilua89 > 11-26-2016, 02:23 AM

  Do thói quen ăn uống và sử dụng nhiều chất kích thích từ bia rượu khiến sức khỏe và tuổi thọ nam giới thường giảm so với các chị em phụ nữ. Những người đàn ông muốn giữ sức khỏe, tránh xa các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, rối loạn cương dương… thì cần bổ sung các thực phẩm sau.
  
  
  Quả anh đào
  
  Nước ép ăn đào hoặc ăn vặt anh đào sấy trong ngày cũng là thói quen tốt cho sức khỏe nam giới bạn có thể tham khảo. Bởi các sắc tố trong quả anh đào và nước trái cây từ loại quả này mô phỏng tác động của một số loại thuốc chống viêm.
  
  
  

  

  
  
  Socola
  
  Hệ tuần hoàn máu lưu thông kém sẽ dẫn đến chức năng sinh lý suy giảm gặp nhiều vấn đề về cương dương. Bởi vậy, 30g một ngày thay cho các đồ ngọt khác không chỉ tốt cho tim mạch mà còn cải thiện đời sống tình dục cho các cặp vợ chồng. Vì thế, socola chính là món ăn vặt bạn nên lựa chọn mỗi ngày. Bởi chất flavanol trong sô cô la đen có thể hạn chế mức cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và ổn định hệ huyết áp, tránh nguy cơ đột quỵ, tai biến mạch máu não.
  Động vật có vỏ
  
  Một số động vật có vỏ như hải sản có chứa nhiều kẽm tốt cho hoạt động của tim, cơ bắp và nâng cao chức năng sinh lý nữ. Ngoài hải sản, thịt bò, cá hồi, thịt gà, các loại hạt, mầm rau cũng cung cấp lượng kẽm tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua.
  
  Quả bơ
  
  Trong số các loại quả, bơ chính là thực phẩm bạn nên lựa chọn để tốt cho sức khỏe nam giới. Bởi trong quả bơ có chứa những chất béo bão hòa đơn có khả năng chống lại cholesterol đến hai lần. Bởi vậy, bạn có thể uống một cốc sinh tố bơ mỗi ngày để thay thế cho chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa và còn hạn chế nguy cơ béo phì cho nam giới.
  
  Sữa và sữa chua
  
  
  Có thể bạn chưa biết đạm whey có trong sữa và sữa chua là một nguồn leucine khác – một axit amin tạo cơ bắp cho nam giới. Ngoài ra, nó cũng chứa protein, kali và lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp nam giới hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
  
  Chuối
  
  Mỗi ngày 1-2-2 trái chuối sau bữa ăn cũng là cách giúp hạ huyết áp, tốt cho sự co cơ và phát triển xương khớp nam giới.
  
  Sốt cà chua
  
  Cà chua giàu lycopen – đây chính một chất có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư nguy hiểm nhất là ung thư tiền liệt tuyến. Hàm lượng vitamin C cao có trong cà chua cũng là bí quyết giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm cho cơ thể và giúp sáng mắt.
  
  Thực phẩm từ đậu nành
  
  Những thực phẩm từ đậu nành sẽ có tác dụng tốt cho bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Đây chính là căn bệnh mà nam giới hay mặc phải do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt mỗi ngày. Theo như nghiên cứu ở các nước châu Á, những người dân ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành gấp 90 lần với người Mỹ sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt ở các nước này.
  
  
  

  

  
  Rau trộn
  
  Rau củ trộn cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới bạn có thể tham khảo lựa chọn. Bởi nó cung cấp hàm lượng vitamin và dưỡng chất tự nhiên giúp cơ thể hạn chế mệt mỏi và bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc bệnh gout, máu nhiễm mỡ, ung thư…
  
  Ngũ cốc giàu chất xơ
  
  Ngoài việc ăn bánh mỳ mỗi sáng, các bạn nam có thể pha thêm một ly ngũ cốc để cung cấp năng lượng và giúp no bụng cho cả ngày làm việc hiệu quả. Bởi đây chính là bữa ăn lành mạnh cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc và xua tan cơn đói.
  
  Tinh chất nhung hươu Pantocrin Siberia là sản phẩm có nguồn gốc từ Nhung hươu Altai Siberia cao cấp đang được nhiều khách hàng tin tưởng sửa dụng. Sản phẩm có chứa nguồn axit amin thiết yếu gồm cả lysine, glycine, methionine, tryptophane … mang lại sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, tạo sức bền, dẻo dai cho cơ thể và nâng cao chức năng sinh lý cho nam giới.
  
  
  

  Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-nam-gioi-ban-nen-tham-khao/

  
  
  Tag: http://nhunghuoungacaocap.com/nhung-huou-kho-thai-lat-pankal-tui-100g/
• Bài trước Bài tiếp theo