Đối với người có tuổi, thoái hóa là nguyên nhân làm giảm chất lượng xương, khiến cho đĩa đệm, nhân nhày, vòng xơ bao quanh…không còn khả năng hoạt động tốt nên tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
Hút thuốc
Theo các nghiên cứu cho thấy nam giới thường có tỉ lệ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cao hơn so với nữ giới. Một trong những nguyên nhân quan trọng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở nam giới đó chính là do thói quen hút thuốc. Bên trong thành phần của thuốc lá có chất độc nicotin gây ra hiện tượng thoái hóa xương khớp.
>>>
http://dongtam.info/thread-245848-cach-l...-dia-dem/1
Chất nicotin sẽ làm giảm nồng độ oxy trong máu, giảm lượng máu lưu thông đi nuôi dưỡng xương khớp sẽ gây thoái hóa nhanh đặc biệt là làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Chính vì vậy để tránh nguyên nhân gây tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy khi bố mẹ bạn có tiền sử về bệnh thoát vị đĩa đệm, đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì rất có thể con cái họ cũng sẽ mắc phải căn bệnh này.
Ngoài ra, một sốcăn bệnh do chấn thương thương cột sống cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Chấn thương thường xảy ra ở những người thường xuyên chơi thể thao vận động mạnh, người già yếu, người lao động nặng, người bị tai nạn…
Giải quyết nguyên nhân gây tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm
Để giải quyết nguyên nhân gây tăng nguy cơ dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn có thể tham khảo những cách sau đây:
+ Khi ngồi làm việc nên chú ý ngồi đúng tư thế, ngồi thẳng lưng, có thể để một chiếc gối mỏng sau lưng, thỉnh thoảng đứng dậy đi lại quanh khu vực bàn làm việc để cơ lưng, xương khớp được thư giãn.
+ Tập thể dục giữa giờ, sau giờ làm việc mệt mỏi bạn có thể đứng dậy tập các động tác thể dục, hoạt động nhẹ nhàng để toàn bộ cơ thể được vận động, tránh tình trạng co cứng cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
+ Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu canxi tốt cho xương khớp như: hải sản, thịt lợn, xương ống, trứng gà, sữa tươi…
+ Tránh làm công việc nặng nhọc quá sức để không gây áp lực lên cấu trúc cột sống gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm.
+ Xây dựng lối sống lành mạnh như: chế độ ăn ngủ khoa học, tránh xa các loại chất kích thích, luyện tập thể dục thể thao điều độ…cũng chính là cách giúp bạn tránh xa nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.
Do đó, khi có bất cứ dấu hiệu nào của bệnh, bạn cũng cần đến bệnh viện để được khám xét và phát hiện bệnh nhằm đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp, kịp thời, tránh các hậu quả đáng tiếc xảy ra.