• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Thời gian hợp lí để giảm béo sau sinh | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Thời gian hợp lí để giảm béo sau sinh
• Thời gian hợp lí để giảm béo sau sinh

• Thời gian hợp lí để giảm béo sau sinh

  tungloiloi > 09-16-2019, 04:08 AM

  Sau sinh, bạn phát hoảng vì thân hình, vòng eo thừa mỡ và bắt đầu tìm kiếm những phương pháp giảm béo, nhưng không phải giảm béo sau sinh lúc nào cũng phù hợp, bạn phải áp dụng những phương pháp giảm béo đúng thời điểm thì mới thành công.
  
  

  Không nên giảm béo sau sinh quá sớm hoặc quá muộn

    
  
  

   

  Giảm béo sau sinh chỉ hiệu quả trong 3 tháng đầu
  
  

  Cơ thể mẹ mới sinh tích nhiều mỡ lỏng do quá trình nạp các chất dinh dưỡng khi mang bầu, mỡ lỏng sau sinh rất dễ giảm, chỉ cần chăm chỉ áp dụng một số biện pháp đơn giản như tập thể dục nhẹ nhàng, gen bụng…là bạn đã có thể giảm béo sau sinh. Tuy nhiên sau sinh, bạn đừng vội vàng ép cơ thể chưa hồi phục của mình thực hiện các biện pháp này, bất kể là sinh thường hay sinh mổ  bạn nên để khi cơ thể hết sản dịch, đặc biệt là khi bạn sinh mổ tốt nhất nên để vết mổ hết đau và lành hẳn mới bắt đầu tập tành, gen bụng. Áp dụng quá sớm các biện pháp giảm béo sau sinh khiến cơ thể bạn mệt mỏi, đau nhức, thậm chí gen bung quá sớm với bụng sinh mổ có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ, gây đau, khó liền da.

  
  

  Bạn cũng không nên giảm béo sau sinh quá muộn bởi lớp mỡ lỏng tích tụ khi trước sẽ dần chuyển hóa thành mỡ cứng (mỡ chết) tham gia vào kết cấu cơ thể và loại mỡ này cực kì khó giảm, có thể sẽ gắn bó với bạn mãi mãi nếu bạn không có giải pháp phù hợp. Thông thường, khoảng từ tháng thứ 3 sau khi sinh trở ra, mỡ lỏng trong cơ thể bạn đã bắt đầu chuyển hóa  thành mỡ cứng vì vậy thời điểm vàng dễ dàng giảm béo là sau sinh 3 tháng đầu.

  
  

  Nếu đã qua thời kì vàng giảm béo sau sinh, phải làm thế nào?

  
  

  Nếu bạn đã qua thời kì vàng giảm béo sau sinh cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay đã có rất nhiều những biện pháp giảm béo cho người sinh lâu.

  
  

  Hoạt động thể lực kết hợp chế độ ăn hợp lí

  
   
  Bạn sẽ mất trung bình khoảng 3 – 4 tháng tập luyện để giảm béo
  
  

  Hoạt động thể lực có rất nhiều hình thức như tập gym, nhảy jumba, yoga…nên tùy thuộc vào từng vùng cần giảm béo, thời gian, chi phí mà bạn chọn cho mình hình thức vận động phù hợp. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng dù áp dụng hình thức tập luyện nào, bạn cũng nên ăn theo chế độ ít đường và tinh bột, vì nếu tập luyện mà vẫn ăn uống thả phanh sẽ phí phạm công sức của bạn đó. 

  
  

  Trung bình để giảm béo sau sinh bằng các biện pháp tập luyện và ăn theo chế độ, một người sẽ mất khoảng 3 – 4 tháng để giảm béo hoặc lâu hơn, bởi mỡ cứng cần mất nhiều thời gian và hoạt động thể lực tích cực mới có thể biến mất và điều này khá khó khăn với phụ nữ sau sinh quay cuồng trong việc chăm con, việc nhà và đang rục rịch trở lại đi làm.

  
  

  Vậy đâu là giải pháp tối ưu, tiết kiệm thời gian, công sức cho việc giảm béo sau sinh?

    
  
  

   

  Công nghệ giảm béo Ultra 3S của Saigon Smile Spa có khả năng phá hủy mọi loại mỡ 
  
  

  Công nghệ giảm béo đến từ Nhật Bản Ultra 3S với khả năng đánh tan mọi loại mỡ là gợi ý tuyệt với cho bạn.

  
  

  Trích dẫn:

  • Khả năng đánh tan mọi loại mỡ kể cả mỡ cứng (mỡ chết) đã hình thành “thâm niên” trong cơ thể, giảm lượng mỡ thừa xuống mức tối thiểu
  • Tạo form dáng chuẩn S-line đường cong mềm mại, quyến rũ
  • Thời gian trị liệu chỉ trong 10 ngày, quá trình trị liệu thư giãn, hiệu quả dài lâu.

  
  

  Lượng mỡ cứng trong cơ thể mỗi người là khác nhau, để có giải pháp trị liệu hiệu quả, trước hết, bạn hãy liên hệ với Saigon Smile Spa để được tư vấn, phân tích về lượng mỡ trong cơ thể và khả năng giảm eo theo cơ chế khoa học, xem thêm liệu trình giảm béo Ultra 3S.

  Xem thêm: giảm mỡ đùi hiệu quả
• Bài trước Bài tiếp theo