Options
Thực phẩm gây mòn men răng | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Thực phẩm gây mòn men răng
-
Thực phẩm gây mòn men răng
khietnguyen > 03-07-2020, 05:41 AM
Để có được một hàm răng khỏe đẹp sẽ phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố và trong đó có thói quen ăn uống là ảnh hưởng không nhỏ tới hàm răng của bạn. Có nhiều loại thực phẩm mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng cũng chính nó là nguyên nhân gây mòn men răng mà bạn không hề hay biết. Hãy lưu ý ăn vừa phải các món sau để bảo vệ lớp men răng của bạn nhé!
![[Image: h%C4%91d-123-1.jpg]](https://nhakhoahanquoc.com.vn/wp-content/uploads/2018/02/h%C4%91d-123-1.jpg)
( Xem thêm: https://www.trover.com/u/niengrangthammy)1. CHANH VÀ NƯỚC CHANH
Rất khó có thể tưởng tượng rằng chanh lại là thực phẩm gây mòn men răng bởi trong tất cả những thực phẩm từ thiên nhiên công dụng của chanh được đánh giá cao đối với những vấn đề liên quan đến răng miệng. Nhưng trên thực tế tính axit trong chanh cũng như các loại trái cây có vị chua sẽ khiến răng bị mất đi các chất khoáng.
Nước bọt trong miệng có thể giúp rửa trôi axit, nhưng nếu axit liên tục tiếp xúc lên bề mặt răng sẽ dẫn đến việc răng bị bào mòn.
Khi đó, răng của chúng ta sẽ trở nên rất nhạy cảm, khiến ăn, uống khó khăn nhất là răng cửa. Lớp men răng bị phá hủy sẽ dễ khiến răng của bạn bị vàng và xỉn màu.
Nước chanh vốn là hỗn hợp của axit và đường nếu chúng ta không chải răng và súc miệng ngay sau khi uống xong có thể sẽ khiến răng dễ bị sâu.
2. CÁC LOẠI NƯỚC NGỌT CÓ GAS
Đây là một trong những loại nước uống được khuyến cáo hạn chế sử dụng bởi các loại đồ uống có chứa đường như đồ uống có ga, nước tăng lực rất có hại cho răng nếu sử dụng thường xuyên vì chúng chứa nhiều axit phosphoric và axit citric có khả năng làm mòn men răng, tạo mảng bám và khiến răng bị xỉn màu nhanh chóng.
Mặc dù biết chúng có hại cho men răng là thế nhưng không thể cấm bạn uống các loại nước này. Tốt nhất bạn nên thay thế các loại nước uống có gas ưa thích của mình bằng nước lọc hoặc nước hoa quả, vừa có lợi cho sức khỏe mà lại bảo vệ được hàm răng của mình.
3. SỮA
Thật khó có thể tin sữa lại lọt vào danh sách những thực phẩm khiến răng bị mòn. Là loại đồ uống bổ dưỡng cung cấp canxi, vitamin nhóm D cùng nhiều nhóm chất bổ khác cho cơ thể sữa được xem là thực phẩm tốt có thể uống hằng ngày.
Tuy nhiên, uống nhiều sữa rất dễ gây hại đến hàm răng đặc biệt trong trường hợp uống nhiều sữa nhưng lại lơ là việc vệ sinh răng
miệng.
Nguyên nhân là do trong sữa có chứa đường lactose, là loại đường rất dễ chuyển hóa thành axit khi vào trong miệng.
Vì vậy sau khi uống sữa cần súc miệng thật kĩ, tránh trường hợp sữa sẽ bám vào men răng, ăn mòn men răng, gây sâu răng.
4. NƯỚC ĐÁ
Trở thành nguyên liệu không thể thiếu khi thưởng thức một món đồ uống nào đó nhưng nước đá lại mang tới rất nhiều tác hại cho sức khỏe đặc biệt là gây hại cho răng.
Uống nước đá thường xuyên có thể làm hỏng men răng, gây nứt, sâu răng. Nếu có thói quen nhai đá, nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng là điều hiển nhiên bạn sẽ phải đối mặt.
5. TRÀ VÀ CÀ PHÊ
Là loại thức uống giúp ta tỉnh táo hơn khi làm việc cũng nhưng trong học tập nhưng trà và cà phê lại chính là “sát thủ” dấu mặt khiến hàm răng không còn trắng bóng.
Được xếp vào top những thực phẩm dễ khiến răng bị ố vàng, xỉn màu nhất trà và cà phê bám rất chặt trên bề mặt răng và rất khó để làm sạch. Để giải quyết chúng bạn buộc phải dùng đến các chất làm trắng, thuốc tẩy hay baking soda… điều này sẽ gây ảnh hưởng đến răng và đặc biệt là men răng sẽ bị mòn dần đi theo thời gian. -
RE: Thực phẩm gây mòn men răng
hongdang21239 > 05-20-2020, 03:11 PM
Sao toàn những thức uống mình yêu thích không vậy ta. Thôi ráng cố gắng bỏ từ từ thôi.