Options
Những nguy cơ khó lường từ chứng béo phì gây ra | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Những nguy cơ khó lường từ chứng béo phì gây ra
-
Những nguy cơ khó lường từ chứng béo phì gây ra
hohazz > 07-06-2020, 09:52 AM
Béo phì không chỉ khiến mất thẩm mỹ mà béo phí còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bênh dễ mắc phải gây ra nhiều hậu quả khó lường. Dưới đây là một số hậu quả do béo phì gây ra các bạn cần biết để từ đó hiểu được tầm quan trong của việc giảm cân, giảm béo, hạn chế béo phì quan trọng như thế nào.
![[Image: benh-tu-beo-phi.png]](https://bacsieva.com/wp-content/uploads/2019/03/benh-tu-beo-phi.png)
1. Bệnh tim và đột quỵ
Đây cũng là một bệnh thường gặp ở những người béo phì. Nguyên nhân dẫn đến bệnh này đó là béo phì thừa cân sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Mức độ bất thường của các chất béo trong máu là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch vành. Khi các chất béo này tích tụ trong các động mạch vành lâu ngày sẽ làm nghẽn dòng máu mang oxy đến tim.
Ngoài ra béo phì cũng là một trong những tác nhân làm thay đổi cấu trúc và chức năng của tim. Do đó người bị béo phì sẽ có nguy cơ đột tử do bệnh tim cũng như đột quỵ cao hơn.
2. Ung thư
Ung thư là một bệnh rất phổ biến hiện nay và nếu đã diễn biến nặng gần như không có phương pháp điều trị triệt để. Bệnh này do các tế bào trong cơ thể phát triển một cách bất thường hoặc ngoài tầm kiểm soát. Và trong các yếu tố khiến con người mắc bệnh ung thư thì béo phì là một trong số đó. Người béo phì có nguy cơ mắc ung thư vú, đại tràng, trực tràng, tử cung, túi mật và ung thư thận rất cao.
3. Huyết áp cao
Nếu bạn thắc mắc béo phì có nguy cơ mắc bệnh gì thì cao huyết áp chính là câu trả lời. Bởi cùng với tuổi tác béo phì chính là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý này. Khi bị cao huyết áp người bệnh sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao. Và việc giảm cân cũng là điều rất cần thiết để điều trị cao huyết áp.
4. Bệnh gan nhiễm mỡ
Đây cũng là bệnh rất hay gặp ở những người thừa cân béo phì. Tình trạng này nếu duy trì lâu dài sẽ gây viêm gan hoặc tạo ra sẹo trong gan và cuối cùng có thể dẫn đến tổn thương gan nặng, xơ gan hoặc thậm chí là suy gan. Tin vui là nếu phát hiện sớm hoàn toàn có thể khiến bệnh suy giảm. Người bị chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên giảm cân, có chế độ sinh hoạt và ăn uống một cách lành mạnh nhất.
5. Các vấn đề về sinh sản
Theo thống kế có 35% - 75% nam giới béo phì mắc hiện tượng rối loạn cương dương, số lượng tinh trùng thấp và một số vấn đề về tình dục khác. Ngoài ra béo phì cũng có liên quan đến một số vấn đề kinh nguyệt và vô sinh ở phụ nữ. Những điều này giúp giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ sẩy thai rất cao.
>>> Viên ngậm Tengsu tăng sinh lý nam có tốt không?
6. Tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường là một rối loạn trao đổi chất, cơ thể không có khả năng sản xuất đủ insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu hoặc insulin tạo ra hoạt động không hiệu quả. Và nếu bạn thắc mắc béo phì có nguy cơ mắc bệnh gì thì tiểu đường loại 2 cũng chính là một trong số đó. Càng thừa cân tình trạng kháng insulin càng cao và việc mắc bệnh tiểu đường là rất dễ gặp.
7. Ngưng thở khi ngủ
Có một rối loạn giấc ngủ rất phổ biến có nguyên nhân từ tình trạng thừa cân béo phì đó là bệnh ngưng thở khi ngủ. Đây là một rối loạn khiến một người ngưng thở trong một thời gian ngắn hoặc thở nông trong khi ngủ và gây ra chứng ngáy ngủ. Sở dĩ tình trạng béo phì là nguyên nhân gây ra việc ngưng thở khi ngủ đó là vì chất béo quanh cổ làm cho đường hô hấp nhỏ hơn và khó thở.
8. Bệnh túi mật
Béo phì có nguy cơ mắc bệnh gì? Một trong những câu trả lời đó là những bệnh về túi mật. Bởi người thừa cân, béo phì sẽ khiến cholesterol dư thừa. Và chất béo này dư thừa chính là một trong những lý do gây bệnh sỏi mật.
9. Viêm xương khớp
Béo phì là một trong những yếu tố góp phần gây viêm xương khớp, đặc biệt ở đầu gối, hông và lưng dưới. Bởi vì những bộ phần này sẽ phải chịu sức nặng của cơ thể lâu ngày sẽ khiến nguy cơ gãy xương hay mắc các bệnh xương khớp nhiều hơn.
Cách phòng và giảm béo phì
Chế độ ăn giảm calo: Lượng calo cung cấp giảm từ 20 – 25 % so với tuổi và giới, loại trừ các loại đường hấp thu nhanh và mỡ bão hòa hoặc tương đương với 1.600 – 1.800 kcal/ngày. Mục đích là giảm cân từ từ, không quá nhanh, khoảng 2-3 kg/tháng.
Tăng cường hoạt động thể lực: Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, thuận lợi cho lưu thông mạch máu, giúp cho dinh dưỡng khớp và sụn khớp tốt hơn. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên các khớp xương trong khi vận động. Nên tập luyện tối thiểu 30 phút/ngày. Những hoạt động thể thao như bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu… và các môn thể thao tập thể như bóng đá, bóng chuyền… nên được khuyến khích…
Sử dụng các sản phẩm giảm cân: Ngoài việc kết hợp tập luyện, chế độ dinh dưỡng các bạn có thể sử dụng một số sản phẩm giảm cân khá hiệu quả hiện nay có thể kể đến như: Viên sủi keto slim, giảm câm keto guru, giảm cân slimmix, Black latte... Đây đều là những sản phẩm an toàn và giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên nên chú ý chống chỉ định, phụ nữ có thai và cho con bú tốt nhất không nên giảm cân theo phương pháp này.