Khi trẻ không chịu ăn và cách giải quyết vấn đề này
depmoingay > 11-13-2020, 06:28 AM
Con của bạn không biết ăn? Mặc dù nó có thể gây khó chịu, nhưng đó là một phần bình thường của sự phát triển của trẻ mới biết đi. Một cách tiếp cận hữu ích là bạn quyết định cho trẻ ăn thức ăn gì, cho trẻ ăn ở đâu và khi nào. Con bạn quyết định ăn bao nhiêu thức ăn. Trẻ không ăn - hoặc ăn không đủ?
Xem thêm: Tin tức tổng hợp sức khỏe và làm đep, chăm sóc gia đình tại https://xinhmoingay.net
Nhiều bậc cha mẹ lo lắng về việc liệu con họ có ăn đủ thức ăn lành mạnh hay không. Trẻ mới biết đi chỉ ăn một lượng rất nhỏ, kén ăn và từ chối ăn. Một vài lý do là:
- Sự thèm ăn của trẻ mới biết đi thay đổi liên tục do sự thúc đẩy tăng trưởng và sự thay đổi trong hoạt động.
- Trẻ mới biết đi không phát triển nhanh như trẻ sơ sinh, vì vậy chúng cần ít thức ăn hơn.
- Trẻ mới biết đi có dạ dày rất nhỏ.
- Trẻ mới biết đi rất quan tâm đến thế giới xung quanh, vì vậy chúng có khoảng thời gian chú ý ngắn khi nói đến thức ăn.
- Trẻ mới biết đi muốn vượt qua ranh giới và cho thấy chúng có thể độc lập như thế nào.
Thích một món ăn một ngày và từ chối nó vào ngày tiếp theo là hành vi phổ biến của trẻ mới biết đi. Đó là một trong những cách trẻ mới biết đi cho thấy chúng độc lập như thế nào. Có thể hữu ích khi nghĩ về nó theo cách này: bạn cung cấp các lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho con mình và con bạn quyết định lượng thức ăn mà con sẽ ăn - hay không ăn. Thăng trầm cảm giác thèm ăn: Cách xử lý Nếu trẻ không chịu ăn hoặc không ăn cả bữa, bạn có thể thử giảm số lượng bạn cho trẻ ăn. Trẻ mới biết đi chỉ cần khẩu phần nhỏ trong bữa ăn là điều bình thường. Ngoài ra, tránh cố ép trẻ ăn hết mọi thứ trong đĩa, vì điều này có thể khiến giờ ăn trở nên căng thẳng. Thay vào đó, hãy khen ngợi con bạn đã thử ăn một thìa hoặc uống một ngụm nước, nếu đó là tất cả những gì bé muốn.
Vào những thời điểm thông thường giữa các bữa ăn, bạn có thể cho trẻ ăn những món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây hoặc que rau. Điều này sẽ giúp cô ấy tiếp tục nếu cô ấy chỉ ăn một lượng nhỏ trong các bữa ăn chính.
Miễn là bạn cung cấp thức ăn lành mạnh, đừng lo lắng nếu đôi khi con bạn không ăn nhiều. Con bạn sẽ không chết đói. Trẻ em thực sự rất giỏi trong việc đánh giá lượng thức ăn mà chúng cần.
Nó có thể giúp đánh giá sự thèm ăn của trẻ trong một tuần, thay vì trong một ngày. Sẽ không sao nếu cô ấy ăn ít hơn hôm nay - cô ấy có thể đói hơn vào ngày mai. Nếu con bạn khỏe mạnh và có đủ năng lượng để vui chơi, học hỏi và khám phá, có lẽ bé đã ăn đủ.
Trong một số trường hợp, sự thèm ăn của trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi vấn đề sức khỏe. Nếu con bạn liên tục từ chối thức ăn hoặc bạn lo lắng về sự phát triển hoặc dinh dưỡng tổng thể của con bạn, hãy kiểm tra với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn. Thử thức ăn mới: Lời khuyên Bạn có thể nghĩ con mình kén ăn và chỉ ăn một hoặc hai loại thức ăn cụ thể. Tuy nhiên, đôi khi trẻ mới biết đi sẽ thử thức ăn mới nếu bạn tiếp tục cố gắng. Nếu bạn cho rằng con bạn thích những món ăn mới, bạn có thể thấy một thế giới khám phá hoàn toàn mới sẽ mở ra cho cả hai bạn! Tạo môi trường ăn uống tích cực
- Hãy biến giờ ăn thành một dịp gia đình vui vẻ, thường xuyên và mang tính xã hội - ngồi ăn cùng nhau với con bạn bất cứ khi nào có thể.
- Cho trẻ biết bạn thích ăn thức ăn bạn đã chuẩn bị như thế nào.
- Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị và nấu các bữa ăn gia đình.
- Cho trẻ ăn thức ăn mới khi bạn và trẻ đang cảm thấy thoải mái và trẻ không quá mệt mỏi hoặc bị phân tâm bởi những thứ khác.
- Đặt giới hạn thời gian khoảng 20 phút cho một bữa ăn. Nếu trẻ chưa biết ăn, hãy mang đi và không cho trẻ ăn vặt hoặc bữa ăn thay thế.
- Tránh trừng phạt trẻ từ chối thử thức ăn mới. Điều này có thể biến việc nếm thức ăn mới thành một điều tiêu cực.
- Tránh mua chuộc trẻ mới biết đi của bạn chỉ để trẻ ăn một số thức ăn lành mạnh. Điều này có thể khiến con bạn quan tâm đến đồ ăn vặt hơn là đồ ăn lành mạnh và gửi thông điệp rằng ăn đồ ăn lành mạnh là một việc vặt.
Phục vụ thức ăn mới- Cho trẻ ăn dặm giống như các thành viên còn lại trong gia đình. Trẻ mới biết đi của bạn sẽ nhận được những lợi ích dinh dưỡng của nhiều loại thực phẩm và chấp nhận các mùi vị và kết cấu mới là 'bình thường'.
- Cho trẻ ăn những thức ăn mới với những thức ăn mà trẻ đã biết và thích.
- Tiếp tục cung cấp thức ăn mới. Có thể mất 10-15 lần thử để trẻ chấp nhận và thích thú với thức ăn mới.
- Nếu con bạn từ chối điều gì đó, hãy đề nghị lại sau một tuần hoặc lâu hơn. Trẻ mới biết đi của bạn có thể ngấu nghiến nó và thậm chí đòi hỏi nhiều hơn - sở thích của trẻ đối với thức ăn có thể dao động dữ dội.
Theo sự hướng dẫn của con bạn- Hãy để trẻ tiếp xúc, liếm và chơi với thức ăn, và để cho trẻ lộn xộn khi trẻ tập ăn.
- Hãy để trẻ tự ăn và giúp trẻ nếu trẻ cần.
- Nếu trẻ mất hứng thú, hoặc có vẻ mệt mỏi, cáu kỉnh hoặc không khỏe, hãy mang thức ăn đi.
Khi bạn đã tìm thấy thứ gì đó mà con bạn thực sự ăn, bạn có thể tiếp tục ăn món đó. Tuy nhiên, con bạn cần ăn nhiều loại thức ăn khác nhau để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Vì vậy, điều quan trọng là phải tiếp tục cho cô ấy ăn nhiều loại thức ăn khác nhau.
Cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng từ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn gia đình. Hãy tự mình đa dạng - cho trẻ biết rằng bạn sẵn sàng thử các loại thức ăn mới và bạn cũng thích chúng. Thực phẩm lành mạnh dành cho gia đình và môi trường ăn uống khuyến khích thái độ tích cực với thực phẩm lành mạnh sẽ tạo nên một khởi đầu tuyệt vời cho con bạn.