• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Lợi ích khi tập thể dục | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Ăn kiêng & Thể dục
  • Lợi ích khi tập thể dục
• Lợi ích khi tập thể dục

• Lợi ích khi tập thể dục

  daothihoa88 > 11-07-2012, 04:11 AM

  Cuộc sống bận rộn cùng với môi trường làm cho con người ngày càng trở nên lười biềng, chính điều này đã tích tụ bệnh tật cho con người. Tập thể dục thương xuyên và đều đặn sẽ giúp tránh được một số căn bệnh hiệu quả.
  
  Dưới đây là 12 lợi ích mà tập thể dục mang lại
  
  - Cải thiện dáng vóc, độ dẻo dai, năng lượng cơ thể
  - Chống lại trầm cảm và stress
  - Giảm nguy cơ tim mạch
  - Giảm huyết áp
  - Giảm cholesterol xấu và tăng cholestorol tốt
  - Giảm xốp xương
  - Giảm cân
  - Duy trì cơ bắp tốt hơn
  - Cải thiện giấc ngủ
  - Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
  - Tăng cường miễn dịch
  - Giảm nguy cơ mắc bệnh đến 20 – 50%.

• Lợi ích khi tập thể dục

  matsuc > 11-19-2012, 02:21 AM

  - Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
  cái này mình cảm thấy hok đúng lắm thì phải vì mình tập thể dục mỗi ngày mà sao mình vẫn wen hoài là sao nhỉ ?

• Lợi ích khi tập thể dục

  daothihoa88 > 11-25-2012, 07:07 AM

  matsuc Đã viết:- Tự tin và tập trung và nhớ tốt hơn
  cái này mình cảm thấy hok đúng lắm thì phải vì mình tập thể dục mỗi ngày mà sao mình vẫn wen hoài là sao nhỉ ?

  
  Cũng còn do nhiều yếu tố tác động nữa mà bạn. không phải cứ chăm tập thể dục thôi là trí nhớ tốt đâu.

• Lợi ích khi tập thể dục

  cbv01 > 12-03-2012, 01:11 PM

  tot lam chu, sao lai ko dc

• Lợi ích khi tập thể dục

  daothihoa88 > 12-04-2012, 09:07 AM

  cbv01 Đã viết:tot lam chu, sao lai ko dc

  
  Hầu hết các bạn trẻ đặc biệt là các bạn sinh viên thường ko có thói quen này. Hãy tạo cho mình thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe.

• Lợi ích khi tập thể dục

  shopgiay > 07-15-2014, 08:05 AM

  Nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể với các loại bệnh

• Lợi ích khi tập thể dục

  caydubay > 08-07-2014, 07:52 AM

  tot that day!

• Lợi ích khi tập thể dục

  vyvy0301 > 09-30-2014, 04:39 AM

  Nói chung, tập thể dục là tốt cho sức khỏe nhất mà. Tập thể dục mỗi ngày thôi cả nhà ơi

• Lợi ích khi tập thể dục

  huynhquocy > 12-11-2014, 02:38 AM

  hok những giúp giảm cân mak còn giúp tăng cân nữa!

• Lợi ích khi tập thể dục

  tinhdauvienminh > 01-12-2015, 09:17 AM

  tập thể dục có thể mỗi ngày 30' nhưng phải đều đặn
• Bài trước Bài tiếp theo