Options
3 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho mụn trứng cá | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- 13 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho mụn trứng cá
-
13 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho mụn trứng cá
khanhnguyenzemanail > 04-09-2021, 03:55 AM
[font=helvetica, georgia, arial, sans-serif]Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 85% dân số trên thế giới vào một thời điểm nào đó vào giai đoạn tuổi thanh niên trong cuộc đời. Các triệu chứng bao gồm mụn mủ có thể gây khó chịu và khó loại bỏ. Mặc dù các phương pháp điều trị thông thường có thể loại bỏ mụn nhọt, nhưng chúng thường đi kèm với các tác dụng phụ, chẳng hạn như kích ứng và khô da. Vì vậy, rất nhiều người đã chuyển sang các phương pháp thay thế tự nhiên để loại bỏ mụn nhanh chóng. Tuy nhiên, trong khi có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên trên mạng, chỉ có một số ít được khoa học chứng minh là có tác dụng. Dưới đây là 7 cách tự nhiên trị mụn viêm nhanh chóng, mặc dù chúng có thể có ít nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của chúng cho mục đích này.
[/font]
![[Image: cach-tri-mun-viem-1-800x500.jpg]](https://zema.com.vn/wp-content/uploads/2020/12/cach-tri-mun-viem-1-800x500.jpg)
Nguyên nhân nào gây ra mụn trứng cá?
Mụn trứng cá bắt đầu khi các lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết.
Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tuyến này tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn được gọi là Propionibacterium acnes , hoặc P. acnes .
Các tế bào bạch cầu của bạn tấn công P. acnes , dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Một số trường hợp mụn trứng cá nặng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt .
Nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm:- di truyền học
- chế độ ăn
- nhấn mạnh
- thay đổi hormone
- nhiễm trùng
1. Bôi giấm táo
Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.
Giống như các loại cây nho khác, nó được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và nấm.
Giấm táo có chứa các axit hữu cơ, chẳng hạn như axit xitric, được phát hiện có thể tiêu diệt P. acnes.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit succinic, một axit hữu cơ khác, ngăn chặn tình trạng viêm do P. acnes gây ra , có thể ngăn ngừa sẹo.
Axit lactic, một loại axit khác trong giấm táo, cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn.
Mặc dù một số thành phần của giấm táo có thể giúp trị mụn trứng cá , nhưng hiện tại không có bằng chứng nào chứng minh việc sử dụng giấm táo cho mục đích này. Một số bác sĩ da liễu khuyên không nên sử dụng giấm táo vì nó có thể gây kích ứng da.
Làm thế nào để sử dụng nó:- Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
- Sau khi rửa mặt sạch, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.
- Để yên trong 5–20 giây, rửa sạch bằng nước và lau khô.
- Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.
- Điều quan trọng cần lưu ý là thoa giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng. Nếu bạn muốn dùng thử, hãy sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.
Các axit hữu cơ trong giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sự xuất hiện của sẹo. Bôi lên da có thể gây bỏng hoặc kích ứng, vì vậy cần sử dụng cẩn thận.
2. Uống bổ sung kẽm
Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, trao đổi chất và chức năng miễn dịch.
Nó được nghiên cứu tương đối tốt so với các phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác.
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da trong sáng.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống kẽm có thể giúp giảm mụn trứng cá.- Liều lượng kẽm tối ưu cho mụn trứng cá chưa được thiết lập, nhưng một số nghiên cứu cũ hơn đã quan sát thấy sự giảm đáng kể mụn trứng cá khi sử dụng 30-45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày.
- Kẽm nguyên tố đề cập đến lượng kẽm có trong hợp chất. Kẽm có sẵn ở nhiều dạng, và chúng chứa các lượng kẽm nguyên tố khác nhau.
- Kẽm oxit chứa lượng kẽm nguyên tố cao nhất với 80%.
- Giới hạn trên an toàn được khuyến nghị của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không nên vượt quá lượng đó trừ khi bạn đang có sự giám sát của bác sĩ y tế.
- Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột.
- Cũng cần lưu ý rằng việc thoa kẽm lên da không được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ qua da một cách hiệu quả.
Những người bị mụn trứng cá có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn những người có làn da sạch. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống kẽm có thể làm giảm mụn trứng cá.
Có thể bạn quan tâm: kem trị mụn hiệu quả tự nhiên
3. Làm mặt nạ mật ong và quế
Mật ong và quế có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, là hai yếu tố kích thích mụn trứng cá.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy sự kết hợp giữa mật ong và chiết xuất vỏ quế có tác dụng kháng khuẩn chống lại P. acnes.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng mật ong tự nó có thể ngăn chặn sự phát triển của P. acnes.
Mặc dù, phát hiện này không nhất thiết có nghĩa là mật ong trị mụn hiệu quả.
Một nghiên cứu ở 136 người bị mụn trứng cá cho thấy việc thoa mật ong lên da sau khi sử dụng xà phòng diệt khuẩn không có hiệu quả trị mụn cao hơn việc sử dụng xà phòng.
Mặc dù đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể làm giảm mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Cách làm mặt nạ mật ong và quế- Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Sau khi rửa mặt sạch, thoa mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 10–15 phút.
- Rửa sạch mặt nạ hoàn toàn và lau khô mặt.
Mật ong và quế có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Chúng có thể giúp giảm mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn.
4. Điều trị tại chỗ với dầu cây trà
Dầu cây trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ lá của cây tràm trà , một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Úc.
Nó nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm da.
Hơn nữa, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thoa dầu cây trà lên da có thể làm giảm mụn trứng cá.
Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy, so với benzoyl peroxide, những người tham gia sử dụng dầu tràm trà trị mụn trứng cá ít bị khô da và kích ứng hơn. Họ cũng cảm thấy hài lòng hơn với phương pháp điều trị.
Do thuốc kháng sinh tại chỗ và uống có thể gây ra sự kháng thuốc của vi khuẩn nếu sử dụng lâu dài cho mụn trứng cá, dầu cây trà có thể là một chất thay thế hiệu quả.
Dầu cây trà rất mạnh, vì vậy hãy luôn pha loãng trước khi thoa lên da.
Làm thế nào để sử dụng nó- Trộn 1 phần dầu cây trà với 9 phần nước.
- Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa lên các vùng da bị mụn.
- Bôi kem dưỡng ẩm nếu muốn.
- Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.
Dầu cây trà có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm mạnh. Bôi nó lên da có thể làm giảm mụn trứng cá.
5. Đắp trà xanh lên da
Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, và uống nó có thể giúp tăng cường sức khỏe.
Nó cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá. Điều này có thể là do polyphenol trong trà xanh giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đây là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
Không có nhiều nghiên cứu khám phá lợi ích của việc uống trà xanh đối với mụn trứng cá và cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Trong một nghiên cứu nhỏ với 80 phụ nữ, những người tham gia uống 1.500 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong 4 tuần. Vào cuối nghiên cứu, những phụ nữ dùng chiết xuất này ít bị mụn hơn ở mũi, cằm và quanh miệng.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống trà xanh có thể làm giảm lượng đường trong máu và mức insulin, là những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thoa trà xanh trực tiếp lên da có thể giúp trị mụn. Bên cạnh dó mật ong còn có tác dụng tái tạo làn da. Bạn có thể dùng phương pháp trị thâm mụnbằng mật ong để làm sáng làn da mình nhé
Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa chính trong trà xanh - epigallocatechin-3-gallate (EGCG) - làm giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da bị mụn trứng cá.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thoa chiết xuất trà xanh lên da làm giảm đáng kể việc sản xuất bã nhờn và nổi mụn ở những người bị mụn trứng cá.
Bạn có thể mua các loại kem và sữa tắm có chứa trà xanh, nhưng bạn cũng có thể dễ dàng tự làm hỗn hợp tại nhà.
Làm thế nào để sử dụng nó- Ngâm trà xanh trong nước sôi khoảng 3-4 phút.
- Để trà nguội.
- Sử dụng một miếng bông gòn, thoa trà lên da hoặc đổ vào bình xịt để thoa lên da.
- Để khô, sau đó rửa sạch bằng nước và vỗ nhẹ cho da khô.
- Bạn cũng có thể thêm phần lá trà còn lại vào mật ong và làm mặt nạ.
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thoa chiết xuất trà xanh lên da có thể làm giảm mụn trứng cá.
6. Thoa nước cây phỉ
Witch hazel được chiết xuất từ vỏ và lá của cây bụi cây phỉ Bắc Mỹ, Hamamelis virginiana . Nó chứa tannin, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh.
Đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng da, bao gồm gàu, chàm, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết thâm, côn trùng cắn và mụn trứng cá.
Hiện tại, có rất ít nghiên cứu về khả năng đặc trị mụn của cây phỉ.
Trong một nghiên cứu nhỏ do một công ty chăm sóc da tài trợ, 30 người bị mụn trứng cá nhẹ hoặc trung bình đã sử dụng phương pháp điều trị da mặt ba bước hai lần mỗi ngày trong 6 tuần.
Cây phỉ là một trong những thành phần trong bước thứ hai của quá trình điều trị. Hầu hết những người tham gia đã cải thiện đáng kể tình trạng mụn trứng cá của họ vào cuối nghiên cứu.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng cây phỉ có thể chống lại vi khuẩn và giảm kích ứng da và viêm nhiễm, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Làm thế nào để sử dụng nó- Kết hợp 1 thìa vỏ cây phỉ và 1 cốc nước trong một cái nồi nhỏ.
- Ngâm cây phỉ trong 30 phút rồi đun sôi hỗn hợp trên bếp.
- Giảm nhỏ lửa và nấu, đậy nắp, trong 10 phút.
- Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp và để thêm 10 phút.
- Lọc và bảo quản chất lỏng trong hộp kín.
- Dùng bông gòn thoa lên da sạch 1-2 lần mỗi ngày hoặc tùy theo ý muốn.
- Điều quan trọng cần lưu ý là các phiên bản được chuẩn bị thương mại có thể không chứa tannin, vì chúng thường bị mất trong quá trình chưng cất.
Bôi cây phỉ lên da có thể làm giảm kích ứng và viêm nhiễm. Nó có thể có lợi cho những người bị mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.
7. Dưỡng ẩm bằng nha đam
Nha đam là một loại cây nhiệt đới có lá tạo ra chất gel trong. Gel thường được thêm vào kem dưỡng da, kem bôi, thuốc mỡ và xà phòng.
Nó thường được sử dụng để điều trị trầy xước, phát ban, bỏng và các tình trạng da khác. Khi thoa lên da, gel lô hội có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm.
Nha đam có chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị mụn trứng cá. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thoa axit salicylic lên da sẽ làm giảm mụn trứng cá.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gel lô hội, khi kết hợp với các chất khác như kem tretinoin hoặc dầu cây trà, có thể cải thiện mụn trứng cá.
Mặc dù nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng lợi ích chống mụn trứng cá của bản thân lô hội đòi hỏi nghiên cứu khoa học thêm.
Làm thế nào để sử dụng nó- Dùng thìa cạo sạch gel từ cây lô hội.
- Bôi trực tiếp gel lên da sạch như một loại kem dưỡng ẩm.
- Lặp lại 1-2 lần mỗi ngày hoặc theo ý muốn.
- Bạn cũng có thể mua gel lô hội từ cửa hàng, nhưng hãy đảm bảo rằng đó là lô hội nguyên chất không có thêm bất kỳ thành phần nào.
Khi thoa lên da, gel lô hội có thể giúp chữa lành vết thương, trị bỏng, kháng viêm. Nó có thể có lợi cho những người bị mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm. - di truyền học