Bài tập cải thiện vòng 1 nở nang
Hít đất
Dù rằng cũng là 1 dạng chống đẩy nhưng hít đất đòi hỏi độ khó cao hơn bài tập chống đẩy với tường. Cách thức thực hiện như sau:
Hai tay chống vuông góc so sở hữu mặt đất, cùng lúc mũi chân cắm xuống đất.
Nâng cao hông lên sao cho hầu hết cơ thể tạo nên một đường thẳng.
Hạ người xuống phía đất, hai khuỷu tay thì từ từ mở rộng. Kết hợp hít vào lúc người hạ xuống vị trí phải chăng nhất.
Sau ấy thì thở ra và tiếp tục nhấn mạnh lực ở cánh tay để đẩy người về vị trí ban đầu.
Thực hiện 10 - 15 lần/ 1 hiệp và mỗi ngày 3 hiệp.
Tập yoga mỗi ngày
Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dai sức, khỏe mạnh hơn mà còn ảnh hưởng tích cực đến bộ ngực. Khi thực hiện những động tác, những cơ hỗ trợ ngực trở thành săn chắc và nở nang hơn. Một số bài tập yoga để tăng kích thước vòng 1 gồm: Vrksasana, Stabdhasana, phong thái đan tay hình mặt bò (Cow Face Pose), phong thái ngồi xoay nửa người (Ardha Matsyendrasana)...
Ăn thực phẩm có nhiều estrogen
Có một số thực phẩm có hàm lượng estrogen cao, sẽ giúp ngực to hơn bao gồm những loại đậu, trái cây, hạt hướng dương, hạt vừng, trứng và hạt lanh, viên uống nở ngực... Bên cạnh đó, phái đẹp hãy tránh xa những thực phẩm nhiều testosterone gây cản trở sự lớn mạnh của ngực như làm thịt bò, cá ngừ, hàu, chuối, gừng…
Công dụng của thuốc nâng ngực Bust Ultra
Thuốc nâng ngực Bust Ultra thúc đẩy những mô mỡ, hốc và thùy tại vùng ngực, nâng cao cơ ngực và tính đàn hồi giúp mở mang cấu trúc vòng một căng tròn và đều đặn hơn.
Nâng cao tăng cường lưu thông máu tại vùng ngực, tạo độ săn chắc và căng mịn hồng hào cho nhũ hoa
Ngăn phòng ngừa ngực chảy xệ, hồi phục sự săn chắc
Làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hóa, xóa mờ nám, thâm sạm và rạn da ngay vùng ngực.