kiểm soát lại chế độ ăn đê

mình cũng dính tới 3 cái gạch đầu dòng...X_X ngày nào cũng quất tới 2 chai number 1 (

sonatemoon Đã viết:

[FONT=&quot]Các biểu hiện cho thấy bạn đang bị các món đồ ngọt nhiều calo gây ám ảnh nè:
1. Lúc nào trong túi cũng có đủ các loại kẹo, bánh đi kèm
2. Uống nước ngọt ít nhất 1 chai 1 ngày
3. Luôn có cảm giác phải ăn một món gì đó, mà nhất định là có vị ngọt
4. Vòng 2 có xu hướng phì nhiêu hơn mức cho phép mà bạn hoàn toàn lờ đi nó
5. Mức độ vs tần suất like các fanpage bánh trái tăng dần đều

Mình dính cả 5, huhu, làm sao bây giờ ([/FONT]

giống miềng rồi :-SS ngày nào không tu nước ngọt là ngày đó bứt rứt khó chịu như...nghiện ấy :-s

TanTan92 Đã viết: mình cũng dính tới 3 cái gạch đầu dòng...X_X ngày nào cũng quất tới 2 chai number 1 (

Kiêng ngọt đi bạn ơi, tiểu đường bây giờ đấy, không tốt đâu. Còn béo phù nữa chứ. Gì chứ đến lúc ấy gấu chê là khắc bỏ ngay ấy mà )

Đừng hù chứ bạn :-ss gấu mình không thế đâu...mà..ai mà biết được. Bạn có bí kíp nào hơm, chỉ với mình khó kiêng ngọt như mấy bác già kiêng thuốc hay kiêng rượu ấy. Không có chất ngọt, người mình cứ lờ đờ như sắp ngất tới nơi. Cũng giống TanTan, mình tu tới 2 chai nước ngọt mỗi ngày, tính ra 50% lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày của mình là...nước ngọt. Thành thói quen rồi bạn ơi

nickclone1234 Đã viết:Kiêng ngọt đi bạn ơi, tiểu đường bây giờ đấy, không tốt đâu. Còn béo phù nữa chứ. Gì chứ đến lúc ấy gấu chê là khắc bỏ ngay ấy mà )

Đang loay hoay đây :-s, bao nhiêu tip ăn uống lành mạnh, mà áp dụng cho mình thì ko được bạn ới (

diepdang Đã viết:kiểm soát lại chế độ ăn đê

21 ngày là hình thành được thói quen đó mà. Có lẽ bạn nên tập bài tập của những người cai thuốc lá "nhai kẹo cao su" thay thế. Giờ bạn cũng chọn một thức uống khác ít ngọt hơn, ít calo hơn để thay thế. Tập dần dần, giảm cấp độ tu nước ngọt dần dần là bạn sẽ quen thôi à

sonatemoon Đã viết:Đừng hù chứ bạn :-ss gấu mình không thế đâu...mà..ai mà biết được. Bạn có bí kíp nào hơm, chỉ với mình khó kiêng ngọt như mấy bác già kiêng thuốc hay kiêng rượu ấy. Không có chất ngọt, người mình cứ lờ đờ như sắp ngất tới nơi. Cũng giống TanTan, mình tu tới 2 chai nước ngọt mỗi ngày, tính ra 50% lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày của mình là...nước ngọt. Thành thói quen rồi bạn ơi

Này nghe hợp lý nè!

nickclone1234 Đã viết:21 ngày là hình thành được thói quen đó mà. Có lẽ bạn nên tập bài tập của những người cai thuốc lá "nhai kẹo cao su" thay thế. Giờ bạn cũng chọn một thức uống khác ít ngọt hơn, ít calo hơn để thay thế. Tập dần dần, giảm cấp độ tu nước ngọt dần dần là bạn sẽ quen thôi à

Mình có đủ cả @@, thế này thì gọi là siêu...cuồng à! Cơ mà mình vẫn còm nhom hà

sonatemoon Đã viết:

[FONT=&quot]Các biểu hiện cho thấy bạn đang bị các món đồ ngọt nhiều calo gây ám ảnh nè:
1. Lúc nào trong túi cũng có đủ các loại kẹo, bánh đi kèm
2. Uống nước ngọt ít nhất 1 chai 1 ngày
3. Luôn có cảm giác phải ăn một món gì đó, mà nhất định là có vị ngọt
4. Vòng 2 có xu hướng phì nhiêu hơn mức cho phép mà bạn hoàn toàn lờ đi nó
5. Mức độ vs tần suất like các fanpage bánh trái tăng dần đều

Mình dính cả 5, huhu, làm sao bây giờ ([/FONT]