6 bước đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả



  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
6 bước đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
#1
Tổng hợp các cách giúp anh chị em giảm béo bụng vừa hiệu quả lại an toàn để chuẩn bị đón mùa hè tự tin.

Đứng thẳng, thu bụng

Theo chuyên gia sức khỏe thì đứng thẳng người có thể giúp bạn gầy được khoảng 2 kg. Khi đứng thẳng, cần duy trì cơ thể ưỡn thẳng, hít vào đồng thời chầm chậm thu co cơ bụng, sau đó thở ra, thư giãn phần bụng, lặp đi lặp lại 10 lần, giúp tập luyện sức lực cơ bắp thịt của bụng và lưng,giảm bớt béo bụng.

Không mặc áo dệt kim rộng rãi

Lựa chọn trang phục phù hợp cũng khiến chị em tự tin hơn. Mặc quần áo thu gọn cơ thể giúp ích giảm bớt bụng bia. Với người béo bụng không nên lựa chọn áo dệt kim rộng rãi, loại này làm cho bạn càng thêm cồng kềnh, đồng thời “thông đồng” với bạn để tiếp tục phì ra.

Lên giường ngủ sớm 1 tiếng



Buổi tối ngủ sớm 1 tiếng, đảm bảo ngủ đầy đủ, sẽ tránh được nguy cơ ngày hôm sau ăn nhiều hơn. Ngoài ra, thiếu ngủ dễ làm cho áp lực chất hoocmon cortisol quá nhiều, tăng nguy cơ tích tụ mỡ bụng.

Uống giấm táo

Nghiên cứu gần đây nhất của Hiệp hội khoa học thực phẩm và dinh dưỡng Nhật phát hiện, acid axetic trong giấm táo có hiệu quả giảm béo, mỗi ngày uống 1-2 thìa giấm táo, kiên trì trong 12 tuần sẽ giảm thấp thể trọng và chỉ số chất lượng cơ thể (BMI) rõ rệt, giảm bớt béo bụng.

Mỗi bữa ăn chậm một chút

Con người khi ở trong áp lực, ăn uống cũng sẽ nhanh chóng như cọp. Nhai kỹ, uốt chậm, hưởng thụ từng miếng thức ăn, không những giảm bớt lượng thức ăn dung nạp vào mà còn giúp giảm thấp mức độ cortisol hoocmon áp lực trong cơ thể, từ đó giảm thấp nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng

Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc ăn nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán.

Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cách giảm mỡ bụng nhanh.

Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh cho chị em thì ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
nguồn: cachgiammobunghieuqua.info
  Trả lời
#2
THUỐC GIẢM CÂN EVA NICE HIỆU QUẢ , GIÁ RẺ

Viên giảm cân EVA NICE có nguồn gốc từ 100% thảo dược, an toàn khi sử dụng….. Hiệu quả giảm cân nhanh mà bạn không thể tưởng tượng được.

Bạn đang buồn phiền vì cái bụng đầy mỡ, bèo nhèo của bạn? Bạn cần phải lấy lại cơ bắp đang bị che đậy bởi lớp chất béo. Việc này không phải là một việc đơn giản thậm chí vô cùng khó khăn. Bạn sẽ phải thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động để có được một vòng 2 quyến rũ, bụng mỏng và làn da căng gợi cảm.

Hãy để Eva Nice giúp bạn thực hiện ước mơ lấy lại thân hình thon thả, chứa đựng đường cong tuyệt mỹ mà thiên nhiên ban tặng cho mỗi chúng ta một cách đơn giản nhất, dễ dàng, ít tốn kém như đi thẩm mỹ viện hay spa. Sản phẩm đang được hàng ngàn người sử dụng và yêu thích.



Eva Nice là thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên nên không có tác dụng phụ như thuốc tây.
Thành phần bao gồm:
v cao ô mai
v cao phục linh
v cao trà xanh
v cao hà diệp

TÁC DỤNG:
– Giảm từ 5 – 8kg trong một tháng. Bạn có thể cảm nhận ngay trong tuần đầu sử dụng.
- Thành phần tự nhiên của eva nice giúp da mịn màng, đẹp

CÁCH SỬ DỤNG:
– Ngày uống 1 viên vào buổi sáng. Sử dụng được cho cả nam và nữ.
- Người có tiểu sử cao huyết áp hoặc huyết áp thấp uống 1 viên sau bữa sáng. Nếu thấy mệt trước khi uống EVA NICE hãy uống 100ml sữa không đường hoặc 200ml nước tinh khiết.

Lưu ý:
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi giảm cân.
2. Đọc kỹ hướng dẫn đi kèm.
3. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn để có kết quả tốt hơn, không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng thuốc.
4. Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi.
5. Không dùng cho người bị tim mạch, huyết áp hoặc đang điều trị bệnh.

Xuất sứ: Hàn quốc

Sản phẩm được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm cấp chứng nhận tiêu chuẩn số 6540/2009/YT-CNTC và có giấy phép chống hàng giả của bộ công an nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty HỒNG LINH
Quy cách đóng gói: 1 hộp 3 vỉ thiếc x 10 viên
Giá bán: 500.000/1 hộp
Cung cấp với số lượng lớn cho các đại lý trên toàn quốc.
Địa chỉ: Đường Ông Ích Khiêm, quận 11, Tp HCM
Hãy gọi số: 0903642904 gặp Chị Ngân để được giao hàng tận nơi hoặc đường bưu điện.
  Trả lời
#3
Sử dụng máy chạy bộ đi bạn
  Trả lời


Đi tới chuyên mục:


Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách