• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Đề phòng đục thủy tinh thể bằng trái cây và rau xanh | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Đề phòng đục thủy tinh thể bằng trái cây và rau xanh
• Đề phòng đục thủy tinh thể bằng trái cây và rau xanh

• Đề phòng đục thủy tinh thể bằng trái cây và rau xanh

  nguyenthuwinter > 08-15-2016, 03:06 AM

  Bệnh đục thủy tinh thể những năm gần đây đang có dấu hiệu bùng nổ, không chỉ "tấn công" người già mà bệnh đang có dấu hiệu trẻ hóa. Để tránh trường hợp này, bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe hãy ăn nhiều trai cay và rau xanh. Điều này các nhà khoa học đã chứng minh trong nhiều cuộc nghiên cứu
  
  Nguyên nhân gây đục thủy tinh thể
  
  Đục thủy tinh thể là hiện tượng protein tập trung nhiều trước võng mạc khiến thủy tinh thể bị mờ đục, ánh sáng bị tán xạ, tia sáng không thể lọt qua. Điều này dẫn đến hình ảnh không vào được võng mạc, thị lực suy giảm và nguy hiểm hơn nếu không phát hiện, chữa trị kịp thời sẽ bị mù lòa
  
  Là bệnh liên quan đến tuổi tác, những năm gần đây căn bệnh này vẫn xảy ra ở trẻ em, có thể do di truyền hoặc do chấn thương về mắt. Những nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng tích cực đối với di truyền trong sự tiến triển của bệnh
  
  
  
  Vai trò rau xanh và trái cây với sức khỏe mắt
  
  Các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu và theo dõi tình trạng mắt của 324 phụ nữ trong vòng 10 năm. Kiểm tra lượng vitamin C mỗi người sử dụng qua thực phẩm hàng ngày. Kết quả cho thấy rằng: Những người sử dụng vitamin C nhiều hơn giảm nguy cơ tiến triển của đục thủy tinh thể đến 33%, khả năng nhìn sau 10 năm cũng tốt hơn rất nhiều so với người nạp ít vitamin C
  
  Yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 35% sự khác biệt trong tiến triển đục thủy tinh thể, 65% còn lại là ảnh hưởng của môi trương như chế độ ăn uống. Tạp chí chuyên nghành mắt Opthalmology đã công bố, bạn nên ăn nhiều: kiwi, dưa đỏ, rau xanh lá đậm,… sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ về mắt mà còn các bộ phận khác trong cơ thể.
  
  Cơ thể chúng ta khong tự sản sinh ra vitamin C mà cần bổ sung từ các nguồn thực phẩm hàng ngày, các loại thuốc vitamin C chưa hẳn đã tốt. Vì thế bạn nên ăn nhiều loại trái cây, rau xanh, vitamin, khoáng chất đồng thời hạn chế các chất đường, cà phê để tự bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.
  
  >>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...y-tinh-the
• Bài trước Bài tiếp theo