Options
Đau đầu do thay đổi thời tiết phải làm sao? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Đau đầu do thay đổi thời tiết phải làm sao?
-
Đau đầu do thay đổi thời tiết phải làm sao?
buithisu > 10-17-2014, 11:55 PM
Đau đầu do thời tiết là một bệnh hay gặp ở những người có cơ địa mẫn cảm với thời tiết thay đổi. Khi thời tiết chuyển mùa có sự chênh lệch giữa ngày và đêm như nóng sang lạnh và ngược lại; gặp mưa, nắng… làm cho mạch máu não giãn ra là một nguyên nhân gây đau nhức đầu.
Để hạn chế và phòng bệnh những người thường xuyên bị đau đầu nên ăn nhiều rau xanh, rau quả có nhiều vitamin C, B1 như: rau củ cải, hành, các loại đậu đỗ, cà chua, cải cúc, rau cần… các loại quả như cam, quýt, dâu, … Khi đau đầu có thể áp dụng một số động tác xoa bóp vùng thái dương, gáy,… cho thư giãn, giảm đau đầu.
Về mùa lạnh nên mặc ấm nhất là chiều tối, sáng. Ngoài ra có thể tập các môn thể dục nhẹ nhàng, các bài tập dưỡng sinh học thở sâu…
Nếu đau nhức đầu có thể dùng thuốc giảm đau, nhưng lưu ý không được lạm dụng, cần có chỉ định của bác sĩ khi sử dụng để tránh tác dụng phụ và nhờn thuốc.
Bệnh không có biện pháp nào điều trị dứt điểm mà chỉ điều trị triệu chứng bằng các thuốc giảm đau khi bị đau đầu dữ dội (không nên lạm dụng loại thuốc này). Ngoài ra, có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn, xoa bóp như massage… cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Cụ thể, dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5 – 10 phút với lực vừa phải. Nên kết hợp việc massage với dầu thảo dược để đạt hiệu quả cao nhất.
Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm nước ấm. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức, không hút thuốc và các chất kích thích; Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động, ánh sáng chói, phòng ở cần thông khí thoáng mát hoặc có thể áp dụng phương pháp tập yoga…
Ngoài ra bạn có thể dùng dầu xoa bóp Huế Bách Linh Tiêu Thống: Đây là dầu xoa bóp 100% thảo dược gia truyền tại Huế, dầu xoa bóp Bách Linh Tiêu Thống có lịch sử từ thời Vua Chúa triều Nguyễn sử dụng để điều trị giảm đau trong cung đình Huế. Điều trị đau mỏi cơ bắp, chân tay bải oải, trị ho cảm cúm, đau đầu, đau do thay đổi thời tiết, trúng gió, say tàu xe, trị phong tê thấp…
![[Image: dau-xoa-bop.jpg]](http://cmcvietnam.vn/wp-content/uploads/2014/08/dau-xoa-bop.jpg)
Dầu xoa bóp thảo dược bách linh tiêu thống
Liên hệ để mua sản phẩm và tư vấn miễn phí: 04.668.698.16- 0932.86.86.99