• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Ăn kiêng & Thể dục
  • Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng
• Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng

• Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng

  sonic20 > 01-09-2015, 01:42 AM

  (Pretty Woman)-Theo một cuộc nghiên cứu mới nhất của đại học Northwestern, được xuất bản trên tạp chí Plosone thì dậy sớm và đón ánh nắng mặt trời có thể giúp bạn giảm cân.
  
  Các nhà nghiên cứu đã hỏi 54 người tham gia với độ tuổi trung bình là 30, đeo 1 thiết bị theo dõi ở cổ tay về mức độ tiếp xúc của ánh sáng trong 7 ngày liên tiếp. Đồng thời theo dõi cả chế độ ăn uống và ghi lại lượng calo hấp thụ. Kết quả cho thấy, những người phơi nắng buổi sáng nhiều có chỉ số BMIs thấp hơn với những người ít phơi nắng – bất kể độ tuổi nào, hoạt động ra sao và đã ăn gì.
  
  

  

  
  Bạn có biết tại sao người ta tắm nắng sáng sớm lại có thể giảm cân không? Vì ánh nắng sớm có một lượng lớn ánh sáng xanh và ánh sáng xanh giúp đồng bộ hóa đồng hồ sinh học trong cơ thể, nghĩa là giúp hệ thống trao đổi chất hoạt động hiệu quả và giúp giảm cân.
  
  Bạn chỉ cần tắm nắng từ 20- 30 phút mỗi sáng, giờ thích hợp nhất giúp mang lại kết quả kỳ diệu là từ 8 giờ sáng đến trưa. Hoặc nếu bạn không phải làm công việc ngoài trời mỗi sáng, hãy thử thức dậy sớm và tận hưởng 1 cốc café ngoài trời với ánh nắng chiếu sáng tỏa khắp nơi. Cách làm này chắc chắn không quá khó để thực hiện.
  
  

  Theo prettywoman.vn

  
  
  5 loại thực phẩm giúp thân hình thon gọn
  
  10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

• Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng

  Ichigo214 > 01-16-2015, 03:48 AM

  Mỗi sáng chỉ cần uống nước thôi là giảm cân ddowcj ngay mà.

• Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng

  LinhNhiCute > 01-16-2015, 04:58 AM

  như mình thì hạn chế ăn vặt và mỗi ngày mình dành 1h để tập gym

• Điều đơn giản để giảm cân mỗi sáng

  ldthinh.hp91 > 01-22-2015, 09:39 AM

  Theo mình biết ngoài phương pháp ăn bánh mì và uống nước lọc không như mấy bà ngày xưa vẫn làm thì cách giảm cân đơn giản nhất là ăn chay, chấm hết.
• Bài trước Bài tiếp theo