التونة هي نوع من الأسماك التي تحتوي على العديد من الفوائد
الصحية مما يجعلها خيارًا ممتازًا في النظام الغذائي للعديد من
الأشخاص....
إليك بعض الفوائد الصحية للتونة:
فوائد التونة للجنس...
غنية بالبروتين....
مصدر جيد لأحماض أوميغا-3 الدهنية....
دعم صحة القلب...
تحسين وظائف الدماغ...
مصدر غني بالفيتامينات والمعادن...
تعزيز المناعة...
دعم صحة العظام...
تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب...
دعم صحة العيون...
تسهيل فقدان الوزن..