Index

• Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
• Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
• Làm đẹp
• 10 loại thực phẩm giúp làm sáng da tự nhiên an toàn hiệu quả tại nhà

10 loại thực phẩm giúp làm sáng da tự nhiên an toàn hiệu quả tại nhà

noctistuanchannel > 11-29-2020, 03:43 PM

.Quả dâu tây



Dâu tây là siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. Punnet chứa nhiều vitamin C hơn cam và đó là lý do chúng được ví như vàng lỏng cho làn da của bạn. Vitamin C rất quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ mềm mại của da, giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn.

2.Quả trứng.



Ăn một quả trứng mỗi ngày chắc chắn là một điều tốt. Chúng chứa các axit amin và chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV có hại mà còn có khả năng sản sinh tế bào da mới.

3.Dứa



Niềm vui nhiệt đới này là một trong những loại trái cây yêu thích của chúng tôi xung quanh. Ngoài việc chứa nhiều vitamin C, dứa còn chứa các enzym giúp làm giảm các vết đồi mồi, nếp nhăn và mang lại làn da mềm mại. Bạn thậm chí có thể xoa trực tiếp lên da để có hiệu quả tương tự.

4.Chanh



Khi cuộc sống cho bạn những quả chanh, hãy lấy chúng! Chúng rất giàu axit ascorbic - một chất chống oxy hóa tự nhiên. Và bằng cách ăn chúng, chúng có thể ngăn chặn các gốc tự do phát triển. Những thứ khó chịu là nguyên nhân gây ra lão hóa da và tổn thương da. Chỉ cần vắt một quả chanh vào một ít nước và bạn sẽ đi.

5.Cà chua



Giữ cho làn da của bạn căng và sáng chỉ bằng cách ăn loại trái cây màu đỏ này. Nó tạo ra collagen trong da, giúp mang lại cho bạn làn da sáng tự nhiên.

6.Bơ


Chất béo tốt có trong quả bơ có thể làm giảm mẩn đỏ trên da và rất quan trọng để duy trì độ ẩm tốt. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, vì vậy bạn biết điều đó có nghĩa là gì không? Tạm biệt làn da lão hóa, nhăn nheo.

7.Tỏi



Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên có một số siêu năng lực đáng kinh ngạc. Nó làm sạch máu của bạn, loại bỏ nó khỏi bất kỳ tạp chất nào có thể bị tắc nghẽn trong da của bạn, điều này khiến cho bất kỳ ai có vấn đề về mụn đều trở nên cần thiết. Và chất chống oxy hóa của nó giúp làm chậm quá trình lão hóa.

8.Quả óc chó



Quả óc chó chứa các axit béo thiết yếu tạo nên một phần rất lớn của màng tế bào của chúng ta. Những lớp màng này giữ cho làn da của chúng ta luôn mềm mại, ẩm mượt và căng mọng.

9.Cải bó xôi



Loại lá xanh này chứa nhiều beta-carotene giúp chuyển hóa thành vitamin A. Điều này có nghĩa là dùng rau bina như một thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm dịu da khô, ngứa cũng như mang lại cho bạn làn da mịn màng và rạng rỡ hơn.

10.Trái nhàu



Miranda Kerr thề rằng trái cây này tốt cho làn da của cô ấy, và nếu nó đủ tốt cho cô ấy thì nó cũng tốt cho bạn. Nó có thể là một loại trái cây trông kỳ lạ, nhưng thịt màu trắng và vàng của nó có chứa các hợp chất được biết là có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời cho da. Bạn có thể dùng nó dưới dạng nước ép hoặc dạng bột trong viên nang tại các cửa hàng thực phẩm chức năng.
nguồn https://www.noctistuanchannel.com/2020/1...cream.html