Trái cây ngon, bổ dưỡng trị đau đầu mùa hè bạn có muốn thử không? Chắc chắn đây là những loại quả ngon mà mùa hè bạn không thể bỏ qua, đặc biệt chúng có giá thành rất rẻ phù hợp với tất cả mọi người. Ăn trực tiếp, uống tận hơi ngon tuyệt

1. Dưa hấu

90% trọng lượng dưa hấu là nước và còn rất nhiều vitamin hữu ích, magiemium rất phù hợp với người thường xuyên đau đầu. Ăn dưa hấu thường xuyên tránh được tình trạng mất nước, giảm ngừa chứng đau đầu, buồn nôn rất hiệu quả

Bạn có thể kết hợp dưa hấu cùng các loại quả khác như: dâu tây, nho, cam, táo,… vừa bổ sung nước thiếu lại cung thấp thêm nhiều vitamin C chống lại tình trạng suy nhược của cơ thể.


2. Chanh tươi

Ngoài việc thiếu nước thì thiếu vitamin C và các khoáng chất cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến đầu đau nhưc, khó chịu. Chanh là siêu trái cây nổi bật nhất về hàm lượng vitamin C mà bạn không thể bỏ qua

Khi các cơn đau ập đến, pha nước chanh cùng một chút muối để giảm đau nhờ cung cấp đủ vitamin C và nước cần thiết. Lưu ý bạn tuyệt đối không nên uống nước chanh khi đang đói rất có hại cho dạ dày


3. Hạnh nhân

Magie có tác dụng làm thư giãn mạch máu từ đó đẩy lùi các cơn đau đầu nhanh chóng. Loại khoáng chất này được tìm thấy nhiều trong quả chuối, mơ khô, bơ, hạt điều, gạo lứt và đặc biệt là bên trong hạnh nhân

Bên cạnh đó hàm lượng vitamin E, chất chống oxy hóa lớn hơn nhiều lần trong việt quất hay kiwi giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch,… giảm nếp nhăn, ngừa mụn nhọt, cho tóc thêm chắc khỏe

>>> Nguồn: http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...ay-re-tien