3 nguyên nhân phổ biến gây đau mắt cá chân
utinuever1 > 11-17-2021, 07:42 AM
Đau mắt cá chân khiến anh gục ngã? Dưới đây là ba nguyên nhân phổ biến, lời khuyên để chữa bệnh tại nhà và lời khuyên về thời điểm đi khám bác sĩ.
Bạn có thể không nghĩ nhiều về mắt cá chân của mình, mặc dù bạn dựa vào chúng mỗi ngày để đứng, đi bộ, leo cầu thang và tập thể dục. Đó là khi bạn bị đau, sưng hoặc khó chịu ở một hoặc cả hai mắt cá chân, bạn nhận thấy tầm quan trọng của chúng đối với cuộc sống hàng ngày của bạn.
[font=Times New Roman]Xem thêm: chợ thuốc hapulico
Nếu bạn không có một chấn thương rõ ràng, có thể khó xác định nguyên nhân gây đau mắt cá chân của bạn hoặc biết những gì bạn có thể (hoặc nên) làm về nó.
một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Geisinger, người chuyên điều trị các tình trạng ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân, có mặt để giúp đỡ.
3 nguyên nhân phổ biến gây đau mắt cá chân
có thể được gây ra bởi một chấn thương, chẳng hạn như bong gân hoặc lạm dụng, hoặc một tình trạng y tế, như viêm khớp.
"Mặc dù đây là những nguyên nhân phổ biến gây đau mắt cá chân, nhưng luôn luôn là một ý tưởng tốt để gặp bác sĩ để xác nhận chẩn đoán, đặc biệt là nếu cơn đau ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn", tiến sĩ Holleran lưu ý.
Nếu bạn đang bị đau và khó chịu ở mắt cá chân, đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn:
1. Bong gân mắt cá chân
Bong gân mắt cá chân là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau mắt cá chân, và chúng chiếm tỷ lệ cao trong chấn thương mắt cá chân.
"Bong gân xảy ra khi dây chằng ở mắt cá chân của bạn bị kéo dài hoặc rách - như khi bạn xoắn mắt cá chân, gây đau, sưng hoặc bầm tím", tiến sĩ Holleran nói.
Bạn thường có thể điều trị mắt cá chân bị bong gân tại nhà; tuy nhiên, bạn có thể cần đánh giá của bác sĩ nếu bạn bị bong gân mắt cá chân nghiêm trọng hoặc nếu cơn đau không cải thiện thông qua tự chăm sóc.
"Nếu đau và khó chịu nghiêm trọng, bạn có thể phải đối phó với gãy xương hoặc gãy xương", tiến sĩ Holleran nói thêm.[/font]
[font=Times New Roman]Xem thêm: chợ thuốc hapu
2. Chấn thương quá lạm dụng
Nếu bạn đang tập luyện để chạy nửa marathon đầu tiên hoặc bạn nhảy vào một thói quen tập thể dục mới quá nhanh, cơn đau, khó chịu và sưng ở mắt cá chân của bạn có thể là do chấn thương quá mức.
Không giống như bong gân, chấn thương quá mức có xu hướng xảy ra dần dần và sau khi hoạt động (như chạy quá sớm). Thông thường, nó có thể được điều trị tại nhà với một số phương pháp điều trị nghỉ ngơi và tại nhà, nhưng hãy liên hệ với bác sĩ nếu cơn đau của bạn không biến mất.
"Lạm dụng chấn thương có thể được ngăn ngừa," Tiến sĩ Holleran nói. "Hãy chắc chắn rằng bạn đang nới lỏng các hoạt động mới, kéo dài trước và sau khi hoạt động và bạn có giày dép phù hợp với đôi chân của mình."
3. Viêm khớp mắt cá chân
Viêm khớp, hoặc viêm và sưng ở khớp của bạn, cũng có thể gây đau mắt cá chân và, theo thời gian, thậm chí có thể dẫn đến các khớp của bạn bị mòn. Có một vài loại viêm khớp có thể gây đau ở mắt cá chân của bạn, nhưng viêm xương khớp là phổ biến nhất.
"Viêm xương khớp hình thành khi sụn bảo vệ giữa xương của bạn, hoạt động như một đệm, bị mòn", tiến sĩ Holleran giải thích. "Các triệu chứng bao gồm đau và cứng khớp có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi một lúc, cũng như sưng và khó đi lại."
Một dạng viêm khớp khác có thể ảnh hưởng đến khớp mắt cá chân của bạn được gọi là bệnh gút.
Bệnh gút xảy ra khi có sự tích tụ axit uric trong cơ thể. Trong một cuộc tấn công bệnh gút, bạn thường sẽ bị đau đột ngột và dữ dội, sưng, đỏ và đau ở khớp bị ảnh hưởng - thường là ở gốc ngón chân cái.
"Bệnh gút cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác, bao gồm cả mắt cá chân", tiến sĩ Holleran nói. "Nếu bạn đang trải qua cơn đau đột ngột và nghiêm trọng ở khớp, hoặc khớp của bạn nóng khi chạm vào và bị viêm, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn."
Phương pháp điều trị viêm khớp ở mắt cá chân có thể bao gồm từ thay đổi lối sống và vật lý trị liệu đến thuốc (uống hoặc tại chỗ) và thậm chí phẫu thuật thay thế mắt cá chân, cho các trường hợp tiến triển hơn.
Điều trị đau mắt cá chân tại nhà
Để giảm đau nhanh chóng tại nhà, phương pháp RICE thường được khuyến cáo. Điều này bao gồm:[/font]- Rest – Nghỉ ngơi từ hoạt động thể chất và tránh đặt trọng lượng lên mắt cá chân của bạn càng nhiều càng tốt.
- Ice – Đá có thể giúp giảm sưng và đau. Đặt một túi nước đá hoặc một túi nước đá trên mắt cá chân của bạn trong 20 phút tại một thời điểm, bốn đến tám lần mỗi ngày.
- Compression – Để giúp giảm sưng, quấn mắt cá chân của bạn bằng một băng đàn hồi. Chỉ cần chắc chắn rằng nó không quá chặt chẽ.
- Elevation – Khi có thể, giữ cho mắt cá chân bị thương của bạn nâng lên trên tim của bạn để giảm sưng.
Xem thêm: giá thuốc hapu