Nước cam

Cam vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Không những vậy nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 – 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.


Làn da trắng sáng mịn màng luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Sau đây, Viện thẩm mỹ Lavender sẽ giới thiệu một số đồ uống có tác dụng làm trắng da an toàn và hiệu quả.


Nước dừa



Trong nước dừa có ít lượng calo và chất béo nhưng giàu vitamin và khoáng chất. Cytokinin trong nước dừa có khả năng thúc đẩy sự phát triển tế bào da. Acid lauric có trong nước dừa giúp giảm thiểu lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và cho da được ẩm mịn.

Vì thế, sử dụng đều đặn và điều độ giúp chống lão hóa da, khô da. Nước từ loại quả được trồng nhiều ở miền Tây này cũng giúp điều chỉnh huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, và cholesterol. Nước dừa còn hỗ trợ giảm cân nhờ vào khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành rất giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.

Nước cà rốt ép



Theo nghiên cứu, củ cà rốt rất giàu vitamin A và tốt cho làn da của bạn. Uống nước ép cà rốt thường xuyên là bí quyết dành cho những người có làn da xỉn màu muốn da tươi sáng. Đặc biệt, uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hoá da, làm trắng và giữ trọng lượng cơ thể.

Sữa tươi

Sữa tươi được xem là loại nước uống tốt cho sức khỏe bởi có chứa các carbonhydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo. Đây là loại đồ uống bổ dưỡng nhưng lại không gây tăng cân, rất tốt cho da. Mỗi ngày bạn có thể uống 2-3 cốc sữa tươi, đặc biệt vào ngày hè để giải nhiệt.

>> Xem thêm : Thẩm mỹ Lavender có tốt không ?