Tóc bạn khô xơ, hay rụng ? không cần phải tốn nhiều tiền để đến các salon tóc với phí dịch vụ đắt đỏ. Bạn có thể tự mình chăm sóc tóc bóng mượt và chắc khỏe bằng các loại
trái cây.
Các loại
trái cây này rất ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người mà việc nuôi dưỡng tóc với nó cũng rất đơn giản chỉ cần ăn chúng mỗi ngày là tóc sẽ đẹp lên trông thấy.
Hãy cùng tìm hiểu các loại trái này nhé.
1. Nam việt quất
Nam việt quất là một loại
trái cây nhập khẩu rất giàu vitamin B làm tăng tốc độ tăng trưởng của tóc bởi khả nang giúp lưu thông máu và oxi hóa trong cơ thể.
Vitamin b trong nam việt quất không chỉ tốt cho trí não mà còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, loại trừ những cholesterol có hại ra khỏi cơ thể đây là những nguyên nhân chính ảnh hưởng đến tóc.
2. chanh
Chanh là một loại quả tuy không được chuộng ăn vặt như các loại
trái cây khác nhưng nó rất được yêu thích khi chế biến thành các loại đồ uống.
Chanh chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể hoạt động và phát triển. Nó là chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh ra collagen giúp tóc luôn mềm mượt và óng ả.
Chất này cũng làm giảm sự căng thẳng, mệt mỏi mà các gốc tự do gây lên từ đó bạn sẽ cảm nhận lượng tóc rụng hàng ngày giảm đi rõ rệt.
http://tienho.net/photos/chanh-trai-cay-tot-cho-gan.jpg
3. Bưởi
Bưởi là
trái cây chứa hàm lượng vitamin A dồi dào bên cạnh vitamin C tuyệt vời không kém. Vitamin A trong bưởi thúc đẩy tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
Bạn có thể dùng nước ép bưởi những tốt nhất hãy ăn trục tiếp bưởi để nạp một lượng chaatss xơ lớn vào cơ thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bưởi thường được xuất hiện trong mâm cỗ trung thu hay dịp lễ tết bên cạnh những món
quà tết sang trọng nhưng không vì thế mà mất đi sự trọng dụng của con người. Đó là truyền thống là văn hóa và sẽ ở mãi với con người Việt Nam.
4. Lê
Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tóc rụng và xơ rối đó là do cơ thể thiêu hụt sắt đặc biệt là phụ nữ mang bầu, sau khi sinh hay đang trong chu kì. Sắt có nhiệm vụ làm lưu thông máu đưa oxy đến các lang tóc thiếu chất này khiến tóc không được cung cấp chất dinh dưỡng dẫn đến gẫy rụng.
Lê là một trong những loại
trái cây tiêu biểu nhiều chất sắt. Để biết một quả lê có nhiều chất sắt không, hãy bổ đoi chúng và để bên ngoài không khí, thịt càng nhanh chuyển sang màu nâu thì quả đó càng nhiều sắt.
5. Việt quất
Việt quất là
trái nhập khẩu rất được ưa chuộng bởi hương vị hơi chát khi ăn nhưng lưu lại vị ngọt nơi cổ họng. Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin tiêu diệt các gốc tự do, tăng cường collagen giúp tóc chắc khỏe và bóng bẩy.
Loại hoa quả nay tuy có giá thành hơi cao nhưng bù lại giá trị dinh dưỡng và làm đẹp cũng xứng đáng với những gì bạn bỏ ra.
Trên là 5 bí quyết chăm sóc tóc hiệu quả dành cho bạn. Hãy tự tin với vẻ đẹp của mình.
Chúc bạn luôn xinh xắn.
>>> Xem thêm: Trái cây cho tóc khỏe và bóng mượt