Bí quyết chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả
hienvuvcu > 01-09-2015, 10:04 AM
Sau khi sinh con, rất nhiều người mắc phải chứng bệnh rụng tóc sau sinh. Với một số cách chữa rụng tóc sau sinh sau sẽ giúp bạn có được mái tóc chắc khoẻ, bóng mượt.
1. Sống thanh thản là cách chống rụng tóc hiệu quả
Sau sinh con, cuộc sống thay đổi khiến các mẹ dễ bị stress, căng thẳng đây là một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều sau sinh.
Căng thẳng sẽ làm hai cho mái tóc và làn da của bạn. Vì vậy hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn mỗi ngày để thực hiện các bài tập thiền và thở. Phương pháp này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần của bạn và làm giảm bệnh rụng tóc sau sinh hiệu quả.
2. Hãy bổ sung dưỡng chất và vitamin từ bên trong
Trước khi sinh, phụ nữ được chăm sóc rất cẩn thận và bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bảo vệ cho sức khoẻ của em bé, nhưng sau khi sinh cũng cần bồi dưỡng đủ chất để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh.
Hãy cố gắng ăn uống đều đặn và phải giữ được một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhờ vậy sẽ giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu cho sự phát triển của tóc và giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả.
3 Uống đủ nước rất tốt cho việc chống rụng tóc sau sinh
Mỗi ngày bạn nên uống một lượng nước vừa đủ. Thiếu nước sẽ làm tăng lượng tóc rụng bởi vì mái tóc của bạn cũng cần nước để có thể sống. Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hiệu quả chữa rụng tóc sau sinh.
4. Chế độ ăn giàu protein để ngăn rụng tóc
Vì tóc chủ yếu là protein nên bạn cần phải có chế độ ăn giàu protein để giúp cho mái tóc chắc khỏe.
Một số nguồn thực phẩm giàu protein như: trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bruxen, pho-mát không kem,… Nên bổ sung thêm những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để chăm sóc cho mái tóc được chắc khoẻ.
5. Tránh dùng quá nhiều dầu gội gây tổn thương cho tóc
Một điều bạn cần phải tránh nữa đó là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên sẽ làm tóc rụng nhiều hơn. Do nồng độ hóc-môn tăng lên sẽ khiến tóc giòn, mềm và dễ bị gãy nếu chải hoặc chà xát quá mạnh và thường xuyên.
Với một số cách trên sẽ giúp bạn chống rụng tóc tự nhiên, không cần phải lo ngại về bệnh rụng tóc sau sinh. Bạn cần kiên trì thực hiện để có được kết quả tốt nhất.