• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Bí quyết phòng ngừa và trị nám da | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm đẹp
  • Chăm sóc Da
  • Bí quyết phòng ngừa và trị nám da
• Bí quyết phòng ngừa và trị nám da

• Bí quyết phòng ngừa và trị nám da

  bichnguyetspa.com > 09-13-2013, 07:54 AM

  TRỊ NÁM DA
  Để phòng ngừa và loại bỏ nám sớm, một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi mới manh nha dấu hiệu xuất hiện. Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da.
  Tích cực tránh nắng - Tri nam da
  Tránh xa ánh nắng mặt trời từ 9h-16h, thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất.Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành và áo dài tay và dùng kem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) và có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được bôi 30 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng. Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước.
  Không dùng mỹ phẩm “tốt bất ngờ”Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường cho “hiệu quả bất ngờ”, không ghi rõ thành phần, xuất xứ rõ ràng. Đối với các thuốc thoa lên vết nám (hydroquinone, acid azelaic, vitamin C, acid kozic, glutathione, glabridine, licorice…) cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa da, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây nám da vĩnh viễn.
  Chú ý thuốc cảm quangKhi sử dụng thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như : tetracyclin, doxicilin, sulfamid… cần đặc biệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mới hoặc làm vết nám cũ đậm lên.
  Dinh dưỡng hợp lý:
  Bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và tránh rượu, bia, các gia vị gây nóng… Bổ sung một cách đều đặn, đầy đủ các thực phẩm giàu Beta carotene ( tiền chất vitamin A ) như gấc, cà rốt,…;thực phẩm giàu vitamin E: giá đỗ, đậu tương, xà lách…; thực phẩm giàu vitamin C: bưởi, xoài, cam, chanh, rau ngót..; hực phẩm giàu selen: lòng đỏ trứng, gan động vật…. trong khẩu phần ăn của mình như một biện pháp làm đẹp cho da từ bên trong, ức chế sự hình thành các vết nám.
  tri nam da
  Chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều hoa quả, rau xanh giúp trị nám da hiệu quả
  Hạn chế stress
  Stress luôn hiện hữu quanh ta, là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp. Stress cũng là một nguyên nhân gây nám da. Do đó, chị em cần chế độ sinh hoạt hợp lý, cân bằng cảm xúc, cân đối giữa công việc với vui chơi giải trí cũng là những cách stress hiệu quả của chị em mình.
  Cân bằng nội tiết tố
  
  Các thực phẩm từ đậu tương chứa nhiều estrogen có tác dụng hạn chế nám và ngăn ngừa lão hóa.
  
  Nám da sau khi sinh gọi là cloasma, gây ra bởi sự thay đổi đột ngột của hooc-môn trong cơ thể. Lúc mang thai, lượng hooc-môn estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao. Các hooc-môn này ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào da một cách đáng kể. Sau khi sinh, nguồn hooc-môn này không còn nữa. Mặt khác, sau tuổi 30, buồng trứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suy giảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệt nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự thay đổi này gây rối loạn trong hoạt động và sự tương tác giữa các tế bào da và gây ra nám da.Cân bằng lượng hoormone estrogen trong cơ thể bằng các sử dụng các thực vật giàu estrogen: đậu nành, đậu tương, bơ, ô liu, táo, cà rốt, sơ ri, dưa chuột, đu đủ, mận, bưởi, cà chua… là một biện pháp rất hiệu quả để hạn chế nám và ngăn ngừa sự lão hóa da.
  
  Nguồn: http://bichnguyetspa.com/tri-nam-da.html
• Bài trước Bài tiếp theo