Các động tác giúp những chúng ta gái cải thiện chiều cao | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN Các động tác giúp những chúng ta gái cải thiện chiều cao

Các động tác giúp những chúng ta gái cải thiện chiều cao | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index
Các động tác giúp những chúng ta gái cải thiện chiều cao
Các động tác giúp những chúng ta gái cải thiện chiều cao

nguyenhuuthien_42 > 02-24-2017, 09:35 AM

Bạn đang tự hỏi như thế nào để tăng chiều cao hơn nữa? Nếu bạn thấp hơn bạn bè cùng trang lứa thì suy nghĩ này hoàn toàn bình thường, bởi chúng ta đang tự ti về chính tầm vóc của mình. Bạn nữ tuổi dậy thì cũng cực kì quan tâm tới chiều cao của mình, chứ không riêng gì sắc đẹp. Vóc dáng có thể tạo cho những em cơ hội cho công việc trong tương lai.
Bên cạnh chế độ dưỡng chất thì bạn bắt buộc phải tập luyện nữa, nếu không cơ thể sẽ trở lên to ngang chứ không cao dọc được. Nguyên nhân là do khi nạp quá nhiều thực đơn dinh dưỡng, không vận động khiến cho mỡ tích tụ, sẽ là cơ hội để cơ thể rơi vào chứng thừa cân, béo phì.
Với các bài tập này, nếu luyện tập thường xuyên từ khi bắt đầu tuổi dậy thì thì khả năng cao thêm của chúng ta sẽ là 5-6cm/ năm. Hãy cùng luyện tập theo một vài động tác này vào các lúc rảnh rỗi, thời gian tập khoảng 20-25 phút/ngày.

Xem tiếp: http://www.tangchieucao.net/bai-tap-tang...o-ly-tuong
Bài trước Bài tiếp theo