Các loại trà thảo mộc nên uống
bachlien24 > 12-22-2015, 09:49 AM
Ngoài việc mặc ấm thì việc ăn gì, uống gì cũng là 1 trong những điều cần lưu ý để cơ thể đủ ấm trong mùa đông này. Cùng chúng tôi tìm hiểu các loại trà thảo mộc trong mùa đông tốt cho sức khỏe dưới đây nhé!
Thời tiết miền bắc đã bắt đầu đón những đợt không khí lạnh tăng cường, cái giá lạnh khiến cho người ta chỉ muốn ở trong nhà, chui trong chăn và ngủ đông như gấu. Nhưng sự thật thì con người không phải là gấu, chúng ta vẫn phải ra khỏi nhà làm việc, hoạt động ...
Ngoài việc mặc ấm thì việc ăn gì, uống gì cũng là 1 trong những điều cần lưu ý để cơ thể đủ ấm trong mùa đông này. Cùng chebuptancuong.com tìm hiểu các loại Trà thảo mộc trong mùa đông tốt cho sức khỏe dưới đây:
Trà bạc hà
Vitamin B, kali và canxi có trong bạc hà giúp bạn chống cảm lạnh, ho khan và cảm cúm. Cũng giống trà xả, trà bạc hà giúp bạn tăng hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, đừng cho trẻ nhỏ, người cao huyết áp hoặc tiểu đường uống trà bạc hà nhé.
Trà gừng
Giống như xả, gừng là 1 loại gia vị thường xuyên xuất hiện trong các món ăn của người Việt Nam, 1 vị thuốc quý dễ tìm. Và gừng cũng là 1 trong những loại Trà thảo mộc trong mùa đông tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn.
Gừng có tính nóng, giúp giữ ấm cơ thể, phòng cảm lạnh, kháng virut và tốt cho đường hô hấp.
Vào mùa đông, ăn gừng làm máu nóng lên giúp cải thiện sự lưu thông máu, thúc đẩy trao đổi chất
Vì thế mà dân gian mới có câu: "Buổi sáng ba miếng gừng, hơn là uống canh sâm".
Ngoài ra, những ai muốn giảm cân thì gừng cũng là 1 gợi ý đáng quan tâm, ăn 10g gừng mỗi ngày đã giúp bạn tăng quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa rồi.
Tuy nhiên, nếu bạn làm dụng thì cũng không tốt cho sức khỏe đâu nhé, gừng có thể gây loãn máu, mỏng mạch máu, đầy hơi, chướng bụng nếu sử dùng quá nhiều đấy.
Trà xanh
Thức uống quen thuộc của người Việt Nam, và tac dung cua tra xanh thì ai cũng đã biết.
Trong mùa đông này, pha 1 ấm trà nóng để uống sẽ giúp bạn vừa giữ ấm cơ thể, bổ xung các chất cần thiết, lại tốt cho sức khỏe.
Trà xả
Xả là 1 trong những vị thuốc quan trọng trong y học cổ truyền. Xả cùng mật ong, lá bạc hà, nước cốt chanh giúp chữa ho và cảm lạnh, giúp thông mũi, dịu cơn ho và đặc biệt là giữ ấm toàn thân.
Thay trà xanh bằng 1 tách trà xả, thêm gừng, nước cốt chanh hay 1 chút mật ong sẽ làm bạn ấm hơn, chữa trị và đẩy lùi đầy hơi, khó tiêu...
Tùy theo sở thích, khẩu vị và mục đích mà bạn hãy chọn cho mình 1 loại Trà thảo mộc trong mùa đông tốt cho sức khỏe thích hợp nhé!