Options
Cách Giảm Nghén 3 Tháng Đầu Cho Chị Em | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Cách Giảm Nghén 3 Tháng Đầu Cho Chị Em
-
Cách Giảm Nghén 3 Tháng Đầu Cho Chị Em
phuongdo2 > 07-24-2024, 09:49 AM
Ốm nghén là tình trạng thường gặp của các bà bầu, đặc biệt là vào 3 tháng đầu thai kỳ. Tình trạng này không những khiến mẹ phải khó chịu mà còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Vì thế, khi có triểu chứng này, mẹ cần nên biết cách giảm nghén 3 tháng đầu sau đây:
1. Cách giảm ốm nghén 3 tháng đầu bằng thuốcĐối với những trường hợp ốm nghén nặng, nôn mửa nhiều thì có thể sử dụng một vài loại thuốc sau đây theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn:- Vitamin B6: Đây là một loại vitamin bổ sung cho cơ thể khi mẹ bầu gặp tình trạng nôn ói. Thuốc này hoàn toàn không có tác dụng phụ, ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.
- Thuốc chống nôn Promethazine: Được khuyến cáo cho bà bầu sử dụng 25mg vào buổi tối và tăng lên 100mg nếu cần thiết. Thuốc này ít khi bác sĩ sẽ kê toa cho phụ nữ mang thai.
- Thuốc Metoclopramide: Có thể an toàn cho phụ nữ mang thai sử dụng để giảm bớt các triệu chứng nôn nghén theo sự chỉ định của bác sĩ.
Những loại thuốc này bắt buộc phải có sự tư vấn cũng như chỉ định từ bác sĩ chuyên môn, bởi nó có thể giảm triệu chứng ốm nghén cho bà bầu và cũng có thể gây một số tác dụng phụ cho thai nhi.
![[Image: cach-giam-nghen-3-thang-dau1.jpg]](https://phongkhamdakhoaphuongdo.vn/upload/hinhanh/tin-tuc-y-khoa/cach-giam-nghen-3-thang-dau1.jpg)
2. Cách giảm nghén 3 tháng đầu không cần thuốcTrong thời gian 3 tháng đầu bị nôn nghén, mẹ cũng có thể cải thiện bằng cách không cần dùng thuốc, như là:- Tránh ăn nhiều thực phẩm béo, ăn ít carbohydrate và tăng lượng protein.
- Chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày và không nên ăn quá no.
- Sau khi ăn xong không nên nằm ngay. Nếu cảm thấy mệt thì hãy ngồi nghỉ ngơi 10 – 15 phút trước khi nằm.
- Uống đủ 2,5lít nước/ ngày.
- Hạn chế căng thẳng, lo âu quá mức.
- Tập các bài thể dục nhẹ như đi bộ, yoga cho bà bầu.
Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung các loại trái cây vào bữa ăn hàng ngày, đây cũng là cách giảm nghén 3 tháng đầu hiệu quả.- Thanh long.
- Trái cây họ cam.
- Nho.
- Chuối.
- Ô mai.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung các thực phẩm như:- Bánh vị mặn.
- Ngũ cốc nguyên hạt.
- Kem trái cây.
Hoặc mẹ có thể áp dụng cách giảm nghén 3 tháng đầu theo các mẹo được lưu truyền trong dân gian như là:- Chanh mật ong.
- Nước mía với gừng.
- Vỏ quýt, lá tía tô và gừng.
- Vitamin B6: Đây là một loại vitamin bổ sung cho cơ thể khi mẹ bầu gặp tình trạng nôn ói. Thuốc này hoàn toàn không có tác dụng phụ, ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi.