• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Cách nấu sữa bắp thơm ngon bổ dưỡng | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Nữ công gia chánh
  • Cách nấu sữa bắp thơm ngon bổ dưỡng
• Cách nấu sữa bắp thơm ngon bổ dưỡng

• Cách nấu sữa bắp thơm ngon bổ dưỡng

  depmoingay > 10-28-2020, 06:44 AM

  Bắp là một loại thực phẩm chứa đa dạng chất dinh dưỡng như vitamin A, E, C và K. Bên cạnh đó, trong quả bắp còn có các chất khoáng canxi, kẽm, sắt, magie, phốt pho,...Có nhiều giống bắp khác nhau và với nhiều hương vị như ngọt nhẹ và dẻo thơm. Nếu như bạn yêu thích hương vị của bắp thì chẳng thể nào bỏ qua sữa bắp. Loại thức uống thơm ngon và giàu dưỡng chất. Ngay bây giờ, cùng xinhmoingay.net nhận định về sữa bắp và các công dụng xuất sắc của nó mang đến cho sức khỏe nhé!

  

  1. Công dụng của sữa bắp đến sức khỏe
     

  • Ngăn chặn bệnh trĩ: Chứa 18,4% là chất xơ chứa trong bắp. Chính thành ra, bắp là thực phẩm tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa tốt và tránh những bệnh lý như táo bón hay trĩ.
    
  • Tăng cường phát triển: Trong ngô sở hữu lượng axit folic cao đây là chất cực tốt cho phụ nữ có thai. Bên cạnh đó, vitamin E có trong bắp, chống oxy hóa và hỗ trợ làm đẹp. Nó giúp bảo vệ cơ thể giảm thiểu khỏi những căn bệnh khác, giúp bạn tăng trưởng sức khỏe 1cách hiệu quả nhất.
    
  • Sữa bắp giúp tăng cân: một ly sữa bắp 200ml cung cấp 124 calo cho cơ thể. Chính bởi vậy, sữa bắp được rất nhiều người dùng để tăng cân an toàn.
    
  • Cung cấp các chất khoáng: Phốt pho có chứa trong bắp có thể được sử dụng để điều chỉnh các chức năng của thận. Duy trì và kích thích sự phát triển thông thường của xương. Bên cạnh đó, magie trong ngô còn giúp duy trì nhịp tim khỏe mạnh.
    

  

  • Phòng ngừa bệnh ung thư: Ngôcó chứa chất chống oxy hóa. Đây là chất giúp chống lại các gốc tự do - một trong những nguyên tố gây ra những bệnh ung thư.
    
  • Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Là thực phẩm cung cấp dồi giàu chất sắt. Nguồn dinh dưỡng cải thiện bệnh thiếu máu. Giúp bạn hạn chế những triệu chứng mỏi mệt, kiệt lực, suy kiệt,... Do thiếu máu.
    
  • Giúp sáng mắt và tốt cho da: Vitamin A trong ngô sẽ giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Giảm thiểu mỏi mệt và những bệnh xoay quanh đến mắt. Ngoài ra, sử dụng mỗi ngày 1 ly sữa ngô có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi sáng nhờ những chất chống oxy hóa và vitamin E, C.
    

  1. Cách thức làm sữa ngô
     

  Bắp có thể được thưởng thức theo các cách khác nhau. Chả hạn như luộc, nướng hay bắp xào. Tuy nhiên, xinhmoingay.net sẽ chỉ cả nhà cách thức làm sữa ngô thơm ngon tuyệt vời.

  Vật liệu: 2 quả ngô + đường + sữa đặc hoặc sữa tươi

  Dụng cụ: máy xay sinh tố, vợt vải

  Cách làm

  Bước một: Tách lấy hạt bắp và bỏ phần cùibắp. Sau đấy đem ngô rửa sạch bằng nước nhiều lần để loại bỏ những lớp sáp bám trên hạt bắp.

  Bước 2. Cho toàn bộ vật liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tùy thuộc vào bạn thích uống ngọt ít hay nhiều mà điều chỉnh lượng đường cho thích hợp. Sau đấy, cho toàn bộ vào nồi nấu lửa nhỏ để cho dinh dưỡng trong bắp được hòa tan từ từ vào sữa.

  Bước 3. Làm xong xong để nguội và lọc bỏ bã bằng vợt vải chuyên dụng. Cho sữa ngô đã nấu vào chai, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

  

  Với những thông tin về ngô cũng như phương pháp chế biến sữa bắp mà xinhmoingay.net giới thiệu. Hy vọng, mọi người có thể nấu ra sữa ngô thơm ngon cho gia đình và bản thân thưởng thức. Mọi người có thể xem những tin tức về chăm sóc sức khỏe tại https://xinhmoingay.net/suc-khoe .
• Bài trước Bài tiếp theo