â CÃCH TÃNH NGÃY RỤNG TRỨNG
Chá» em theo dõi chu kì kinh Äá» biết ngà y rụng trứng của mình nhé (chỠáp dụng vá»i những ai có chu kì kinh nguyá»t Äá»u). SHARE ngay vá» tÆ°á»ng Äá» lÆ°u lại nhé.
í ½í± BÆ°á»c 1: Bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyá»t của mình. Sau Äó, bạn hãy dùng bút Äá» khoanh tròn lên quyá»n lá»ch ngà y bắt Äầu (hay còn gá»i là ngà y Äầu tiên) của chu kỳ kinh nguyá»t.
í ½í± BÆ°á»c 2: Bạn hãy ÄỠý kỳ kinh của mình diá»
n ra trong bao nhiêu ngà y. Và Äến chu kỳ kinh nguyá»t tiếp theo thì bạn tÃnh sá» ngà y vòng kinh của bạn. Và dụ:
Thá»i gian bắt Äầu kỳ kinh nguyá»t 1 là ngà y: 1/6/2015
Thá»i gian bắt Äầu kỳ kinh nguyá»t 2 là ngà y: 29/6/2015
NhÆ° váºy, suy ra vòng kinh nguyá»t của bạn là 28 ngà y. LÆ°u ý: Nếu bạn Äã tÃnh ngà y mùng 1 của tháng trÆ°á»c thì bạn không Äược tÃnh ngà y 29 của tháng tiếp theo.
í ½í± BÆ°á»c 3: Theo dõi chu kỳ kinh nguyá»t của bạn trong khoảng 6 tháng. ThÆ°á»ng thì má»t chu kỳ kinh sẽ kéo dà i khoảng 28-32 ngà y. Tuy nhiên, có nhiá»u ngÆ°á»i có vòng kinh dà i có thá» lên Äến 30, 32 ⦠ngà y.
í ½í± BÆ°á»c 4: Lấy bút ghi lại sá» ngà y của má»i chu kỳ kinh mà bạn Äã theo dõi Äược và o cuá»n sá» nhá»
í ½í± BÆ°á»c 5: Sau khi theo dõi chu kỳ kinh nguyá»t của mình, bạn sẽ tìm ra Äược cách tÃnh ngà y rụng trứng nhÆ° trong hình bên dÆ°á»i nhé.