Xúc xích bao nhiêu calo? Ăn xúc xích có tăng cân không?
Elipsport > 05-24-2023, 06:46 AM
Có nhiều cách để chế biến xúc xích, món ăn rất được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, do thành phần chính là thịt nên nhiều người lo ngại rằng ăn xúc xích sẽ gây tăng cân. Để giải đáp thắc mắc này, bạn cần tìm hiểu lượng calo có trong xúc xích.
1 cây xúc xích bao nhiêu calo?
Để hiểu tại sao ăn xúc xích có thể gây tăng cân nặng, bạn cần biết bao nhiêu calo trong một cây xúc xích. Tuy nhiên, không thể chính xác nói một cây xúc xích có bao nhiêu calo vì nó phụ thuộc vào thành phần và trọng lượng của sản phẩm. Bạn có thể tìm thấy thông tin về hàm lượng calo trên bao bì sản phẩm hoặc trung bình một cây xúc xích nhỏ có khoảng 75 calo. Để biết chính xác hơn, bạn có thể tham khảo nội dung dưới đây.
Ăn xúc xích có gây tăng cân không?
Nếu bạn biết số calo trong xúc xích, có thể bạn sẽ tự hỏi liệu ăn xúc xích có làm tăng cân không. Nếu bạn ăn xúc xích quá nhiều, có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn xúc xích một cách hợp lý, món ăn này không gây béo phì mà còn có lợi cho sức khỏe. Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể không phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tần suất sử dụng xúc xích của bạn. Theo nghiên cứu, trong 100g xúc xích có chứa đến 300calo, vì vậy bạn nên giới hạn ăn xúc xích trong 1-2 ngày để có thể bổ sung các nguồn dinh dưỡng khác cho cơ thể.
Để biết cách ăn xúc xích giảm cân bạn có thể tham khảo bài viết https://elipsport.vn/tin-tuc/xuc-xich-bao-nhieu-calo-an-xuc-xich-co-beo-khong_9934.html
Để ăn xúc xích không lo tăng cân bạn nên kết hợp tập thể dục thể thao thường xuyên. Bạn có thể tập thể dục tại nhà với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập Elipsport. Tham khảo những mẫu máy chạy bộ chính hãng của Elipsport tại website https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/